1，有什么辦法可以不喝酒也能睡覺(jué)
吃塊面包催眠
安眠藥……
2，不喝酒就睡不著如果不喝酒有什么辦法讓我好睡覺(jué)
用板磚打暈自己
我教你呀
又是個(gè)酒鬼
別著急先睡，看電視，看到自己睡，慢慢就行了
主要是心里作用啊，你不應(yīng)該總是借著酒精來(lái)麻醉自己才能睡啊，都說(shuō)心態(tài)決定一切！你得調(diào)整好心態(tài)，睡覺(jué)的時(shí)候什么都不想，噻起耳機(jī)把音樂(lè)開(kāi)到最大的聲音，外界的事情與你無(wú)關(guān)你只要靜靜地閉著眼睛睡覺(jué)就好了，起初可以買點(diǎn)安神的口服液來(lái)代替酒來(lái)喝，反正得把酒戒掉啊。最后愿你有個(gè)好睡眠吧！
先找出睡不著的真正原因再解決問(wèn)題
3，怎么樣才可以不用天天喝酒才能睡的著
躺下了就不要想那么多亂七八糟得了。睡前熱水泡泡腳。學(xué)會(huì)放棄，放下該放下的，放下了心就寬了。心累了，就給心靈放個(gè)假吧。眼睛要多看些美麗的風(fēng)景，耳朵要多聽(tīng)些動(dòng)聽(tīng)的聲音，最重要是要多用心來(lái)體會(huì)美好的事情。我們的心才不會(huì)累。愿你天天有個(gè)好心情
天天多做運(yùn)動(dòng)
多運(yùn)動(dòng)．累了自然就很快睡著．
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多運(yùn)動(dòng)．累了自然就很快睡著．
