看你自身對酒的消化力，狀態(tài)會不一樣。

我們體內(nèi)的特異性和非特異性免疫細胞是免疫系統(tǒng)的一部分，我們的骨髓、胸腺、淋巴結(jié)、扁桃體、脾臟等器官也屬于免疫系統(tǒng)的一部分，此外，我們體內(nèi)產(chǎn)生的免疫活性物質(zhì)，如抗體、溶菌酶、干擾素等許多物質(zhì)，也是免疫系統(tǒng)的一部分。這些構(gòu)成了我們身體的免疫防線，它低于外來病原體的感染和入侵。從來沒有研究可以證明，酒精可以增強我們免疫器官的健康，提高我們體內(nèi)免疫細胞的活性，促進免疫活性物質(zhì)的生成等等，因此，天天喝白酒，不可能對提高身體的免疫力有什么積極作用，如果你天天喝白酒，身體的免疫系統(tǒng)很好，那只能說明你天生就有一個好的 "基礎(chǔ)"。 每天吃飯時喝白酒是個問題。如果每餐少于兩頓，可以起到放松肌肉、活躍血液循環(huán)、愉悅心情的作用。但如果吃了半斤，對身體的危害是巨大的。所以，節(jié)儉靠人，不要過度，不要喝酒。你喝什么質(zhì)量的白酒？如果條件比較好，可以喝一些好酒，喝好一點，少喝一點；但在低端，市場上大多是固體和液體的酒，除了緩解生理需要，對你沒有任何作用。免疫力的增強是各種因素綜合作用的結(jié)果。例如：運動，適當(dāng)?shù)娘嬍常S生素的補充，定期的睡眠和休息，良好的心情等等。單純飲酒從來沒有聽說過能提高免疫力。凡事要適度，凡事要適量。每天至少吃兩頓飯，每頓都要喝酒，即使喝得很少，也會對身體造成很大傷害。人們常說，適量飲酒有益健康，研究發(fā)現(xiàn)，適量的s日飲酒10毫升，一瓶那個量，有利于身體不壞，但想想看，至少都喝在1222，就是一兩酒50毫升，對身體的危害是很大的，就是弱不禁風(fēng)，不被人覺察。

1杯

兩分鐘吹瓶的都看過。要是你身體不行，酒量不好，別說7杯，一杯都喝不下去。哈哈

#夏方 養(yǎng)生 指南# 生活中絕大多數(shù)的男性都有愛喝酒的習(xí)慣，很多人習(xí)慣性地在晚上吃飯時喝一杯，別看這個不起眼的小習(xí)慣，就會給身體 健康 帶來很大的影響。 有些人覺得晚上喝一杯白酒能提高睡眠質(zhì)量，也能提高血流速度，甚至很多人完全不顧家人阻攔，不管不顧必須喝一杯白酒，長期堅持這樣的習(xí)慣，身體會怎樣呢？ 01 吃晚飯時，長期喝點“白酒”的人，最后身體都怎么樣了？ 1、誘發(fā)肝臟疾病 肝臟是人體的“清潔工”，作為體內(nèi)最大的排毒解毒器官，能起到 代謝毒素 的作用， 酒精進入人體后95%以上都會進入肝臟當(dāng)中。 長期大量飲酒必然會對肝臟造成損傷，也會 加大患肝硬化和酒精肝的幾率 ，使人體酒量變差，若喝完酒后經(jīng)常有 頭暈、頭痛或身體乏力的現(xiàn)象， 一定要及時戒酒。 2、造成癡呆 長期大量飲酒容易給身體 健康 帶來問題，甚至?xí)哟蠡祭夏臧V呆的風(fēng)險。 酒精在人體內(nèi)的分解是一個緩慢持久的過程，酒精進入人體后，首先需要進入肝臟進行分解代謝， 過量飲酒會讓肝臟分解不及時，部分酒精會在體內(nèi)儲存，時間久了會對神經(jīng)元造成損傷。 一旦神經(jīng)出現(xiàn)問題，就容易加大患腦部疾病的風(fēng)險，甚至?xí)霈F(xiàn)老年癡呆的現(xiàn)象。 3、傷害口腔 飲酒時酒精首先會通過口腔，所以口腔的受損程度是最大的。 長期大量飲酒容易讓味覺出現(xiàn)問題，因為 酒精容易刺激味蕾 ，也會讓人出現(xiàn) 食欲不振 等問題，大量酗酒甚至?xí)? 厭食癥 等癥狀。 大家在生活中可以發(fā)現(xiàn)， 喜歡酗酒的人患口腔癌和咽喉癌的幾率會更高一些。 4、危害心臟 健康 心臟主要功能是泵血，輸送血液，將源源不斷的營養(yǎng)物質(zhì)和血液輸送到身體的各個器官當(dāng)中來，維持身體的代謝平衡。 大量酗酒容易對肝臟造成損傷，長期喝酒容易 加大患心血管疾病的幾率 ，嚴重時甚至?xí)霈F(xiàn) 心力衰竭 ， 心臟驟停 等危險，會對生命安全造成嚴重影響。 02 如何減輕酒精對身體的傷害？ 1、喝酒不喝高濃度的 喝酒時盡量喝濃度偏低的酒，這樣就能減輕醉酒癥狀，對身體的危害也比較少。 2、不要空腹喝酒 千萬不要空腹喝酒，空腹喝酒醉酒快，喝酒前應(yīng)吃點東西墊墊肚子，避免對腸胃造成損傷，還能延緩胃酸分泌，減輕醉酒癥狀。 3、喝酒前不要服用藥物 喝酒的前兩小時內(nèi)盡量不要服用藥物，尤其是感冒藥之類的藥物，不然容易讓藥物和酒精產(chǎn)生不良反應(yīng)，對身體產(chǎn)生不良影響。 03 喝白酒的量應(yīng)該控制在什么范圍？ 對于飲酒量而言，《中國居民膳食指南》中推薦， 男性單日攝入酒精的量不超過25克，女性朋友單日攝入酒精的量不建議超過15克。 按照這個量來計算，拿50度的白酒來說，男性單日攝入量不宜超過50克，也就是一兩女性單日不建議超過30克，按照這樣的公式，請您依照白酒的度數(shù)進行計算即可。 根據(jù)調(diào)查研究顯示長期大量酗酒的人和不喝酒的人相比患老年癡呆的幾率會更低，為了日后的晚年生活著想，請放下手中的酒杯，尋找 健康 的生活方式，才不會讓身體出現(xiàn)問題。 結(jié)語： 喝酒時最好不要喝高濃度的烈酒，如果因工作需求被迫喝酒的話，請盡量減少酒精中乙醇的攝入，盡可能選擇一些低濃度的酒精，并且要控制好量，減少對身體的傷害。

只會加重病情。。好好的人這樣喝也要生病了。。呵呵。。。

你好！會死吧= -生病還這樣子啊，真是的。。。我的回答你還滿意嗎~~

病情肯定加重啊，酒是升血糖最快的東西。。。

首先，每個人的酒量都是不同的，比如腸胃的耐受能力、肝臟的 健康 程度、身體中“乙醛脫氫酶”、“乙醇脫氫酶”的含量、性別因素、遺傳基因都有關(guān)系，要說不喝醉，有的人估計能喝8兩白酒，但可能有些朋友一杯就倒，每頓喝點白酒，這多少才算是合適？沒有一個明確的定論。很多朋友提起“適當(dāng)喝酒有利 健康 ”，但從來無從說起，這個“適量”、“適當(dāng)”到底多少才算是合適。根據(jù)膳食指南限定的推薦量：成年男性每日酒精攝入量最好控制在25g，女性最好控制在15g，25g酒精約是一瓶500ml的啤酒，一杯紅酒，2兩白酒，不過這對很多愛酒朋友來說可能塞牙縫都不夠。雖然膳食指南推薦了每日限定攝入量，不過這絕對不等同于每天喝這么多對 健康 沒有威脅或有助 健康 ，只是說如果要喝酒，那么一天中限定的量最好就是這么多。正常來說，并不推薦大家養(yǎng)成每天都喝酒的習(xí)慣，飲酒或多或少都對肝臟不利，酒精的攝入90%都會交給肝臟處理，有5%左右腸道能吸收，剩下的由皮膚汗液蒸發(fā)，如果天天飲酒更是會給肝臟帶來不小負荷，何況是每頓都要喝酒？！ 酒精進入人體之后會先脫氫分解為乙醛，乙醛是有毒成分，無法長時間在肝臟中存在，必須盡快再次脫氫生成無毒的乙酸隨著尿液排出體外，這個過程比較緊急，需要肝臟對待酒精像對待VIP一樣絕對優(yōu)先處理酒精，但我們其實都知道，肝臟掌管的工作真的很多，身體中200多項功能都由肝臟參與，如此一來，更多的工作被擱置，長期如此人體必然亞 健康 。如果每日都有飲酒習(xí)慣的人，40歲后體檢，肝臟的 健康 或多或少都存在輕重不一的脂肪肝。雖然在2018年，權(quán)威醫(yī)學(xué)雜志《柳葉刀》中提到：喝酒并不存在所謂的“安全闕值”，言下之意就是說，不存在適當(dāng)喝酒有利 健康 的說法，無論喝酒多或者少，對我們的 健康 必然是弊大于利的。很多朋友會不服氣，大家都會提到，喝酒不是活血化瘀嗎？而且我們自己也能感覺到，的確，一定量的酒精能促進交感神經(jīng)興奮，增加腎上腺素分泌，有助提高血流量，所以我們會短時間感覺精神振奮，血流加快；但其實同時對于高血壓患者來說這是十分危險的狀態(tài)。不少研究也發(fā)現(xiàn)，飲酒會增加心力衰竭、心梗、腦梗的患病幾率，對DNA造成不可逆的威脅，總之，酒精會帶來一些好處，但同時也會用它的害處蓋過它的好處，我們能不喝就不喝，能少喝則少喝。這個 社會 不喝酒也是不太現(xiàn)實的事情，不過一定記住喝酒不推薦每日頻繁飲酒，一次性攝入量也注意控量，偶爾的小酌是最好的選擇，在聚會、喜宴上咱們適當(dāng)喝點無妨，但不要把喝酒當(dāng)成一個事情，當(dāng)成一個習(xí)慣，這就對肝臟的威脅會加劇不少。 第一眼看到這個問題，興趣一下子就來了，因為這是個有爭議的話題，本人是家族高血壓遺傳病史，小的時候在鄉(xiāng)村長大，沒有醫(yī)療條件和 健康 意識，到了能喝酒的年齡了，有機會的時候就喝好為止，人到中年的時候，高血壓導(dǎo)致腦梗，戒酒了，幸好沒有留下后遺癥，有幾年過去了，特別饞酒，偶爾也喝二兩白酒，在自己可控的范圍之內(nèi)，用自己寬慰自己的話說，我知道喝酒要適量，多了我也不喝，很多看到我說這些的朋友，一定會勸我戒酒，或者罵我，你就作死吧，道理我都懂，自己也沒有任何別的嗜好，如果這個一點也不碰了，覺得自己真是虧了自己。 要是看 養(yǎng)生 專家，或者科學(xué)論證來說，酒精是一級致癌物，為了 健康 ，絕對不能喝酒的，還有一部分說法是適量喝酒有益 健康 ，這個適量那就要看個人具體身體情況了，基本都是兩方面觀點，一個是觸底戒酒不讓喝的，一個是適量喝酒有益 健康 的。 酒這東西是物質(zhì)的，也是精神的，如果在你身體允許的情況下，喝一口能讓你心情愉悅，精神飽滿，并且你自己還喝酒有度，那就喝兩口也不妨，但如果你本身有病，絕對不能喝酒的，還是戒了比較好，就比如我自己。 每次說到酒都是備受爭議，跟煙不一樣，煙是百害無一利得到公認。而酒就不一樣，有人堅持小酌怡情有益于身心 健康 ，有人說酒精是一級致癌物最好滴酒不沾。有人說酒是老祖宗傳承幾千年了，存在就是理由，怎么百無是處；有人說最新科學(xué)研究就是百無是處。這些爭論自2018年以來，爭吵更烈了，堅持小酌有益 健康 所引用的仍是古人那句“酒是水谷之精華”，堅持飲酒無益最新依據(jù)來自2018年8月《柳葉刀》發(fā)表的文章，這篇文章研究對象涉及195個國家60萬人，得出的結(jié)論就是：小酌傷身，大飲傷命，安全的酒精攝入量應(yīng)為0。孰是孰非，令人無所適從。酒喝入肚子，酒精很快吸收入血，少量酒精隨著肺部呼吸或者汗腺排出體外，但絕大多數(shù)的酒精是在肝臟中代謝，首先在 乙醇脫氫酶作 用下分解成乙醛，乙醛是有毒物質(zhì)，它很快被肝臟 乙醛脫氫酶作 用下變成乙酸，這個過程是“壞人”改造成“好人”過程，乙酸是有營養(yǎng)價值的物質(zhì)，乙酸參與體內(nèi)能量代謝為機體提供能量，1g酒精可以產(chǎn)生7千卡熱量，比米飯強多了，釋放能量同時轉(zhuǎn)化成水和二氧化碳排出體外。從這個過程看，如果喝入酒精量少，能很快被肝臟內(nèi)乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶分解，那么對機體影響不會太大。這也是酒跟煙最大不同的地方，酒精在體內(nèi)能代謝，而煙堿不可以。所以，醫(yī)生建議往往是“戒煙限酒”?！吨袊用裆攀持改稀逢P(guān)于喝酒的建議是“不推薦”，但酒文化在我國有幾千年 歷史 ，完全不喝酒似乎行不通，“如要喝酒，男性每天不超25g，女性不超15g”。相當(dāng)于25g酒精的量是多少？ 白酒大約二兩，紅酒200毫升，啤酒500毫升。有益不確定，是否有害也不好說，總體感覺弊大于利吧。每頓喝點白酒，雖然保證不醉，那究竟是多少？有人酒量千杯不醉，有人一杯倒下，這個量不好估算。多少量是“適量”也不好說，酒精分解速度約快慢在于每個人肝臟乙醇脫氫酶、乙氫脫氫酶活性大小，而這個東西是先天遺傳，爹媽給的，因人而異，有人每天二兩白酒問題不大，有人可能就慢性酒精中毒了?！吨袊攀持改稀凡唤ㄗh大家喝酒，非要喝就盡量少喝吧，頓頓喝，量就算不多，但感覺有了酒癮，變成酒精依賴，這就不太好了，總體弊大于利，還是盡量少喝安全點?！懊款D喝點白酒，保證不醉”，對身體照樣有害。 癌癥協(xié)會已經(jīng)明確，酒精是一級致癌物，就是說它致癌的證據(jù)已經(jīng)確認。至于喝多少能致癌，還沒有確定的數(shù)據(jù)。所以，醫(yī)學(xué)上的忠告是：酒精的安全攝入量是0g/天。就是說，只有不喝才是安全的。有人喝了幾十年，“也沒事”，怎么解？沒得癌，不等于不可能得癌，我們才不會去咒他“明天就得癌”呢！僥幸沒上身，不等于“ 不喝酒避免致癌 ”的忠告是瞎說。 題目里的“點”和“保證不醉”，都是拿出來想“賺”一個“那還可以”的答案的。跟你明確說“不行”，那是對你負責(zé)。不想聽誰也攔不住你，用不著擺這么幾道的。 我曾經(jīng)長期飲酒，好像“也沒事”。一次，一個醫(yī)生看了我的體檢報告，說：“你那個‘小PT’要去看看醫(yī)生?！币蝗?，醫(yī)生二話不說：“酒不能喝了?！蔽艺f“是淡酒呀！”“也不行！”她開了藥，一兩趟就把“小PT”打下去了，不過酒精肝是改不回去的了。所以說，“也沒事”不等于沒有事，也不等于“不會有事”。 頓頓都喝，還是不要這樣，傷身體的。如果是一天一頓或者三兩天喝一點應(yīng)該沒事的。反而更好一些，對于身體正常人來說的哦。酒這東西是物質(zhì)的，也是精神的，如果在你身體允許的情況下，喝一口能讓你心情愉悅，精神飽滿，并且你自己還喝酒有度，那就喝兩口也不妨，但如果你本身有病，絕對不能喝酒的，還是戒了比較好。 作為一個東北人，見了太多喝酒誤事，喝酒耍酒瘋，喝酒喝出病的人，因此在我看來，每頓都喝點白酒的人，只能是酒蒙子，這樣的人不管醉不醉，身體都會有問題的，因為量變引起質(zhì)變，頓頓喝積少成多，身體還是會出現(xiàn)問題的。適量飲酒確實有益 健康 ，但很多人并不知道適量中的量是多少。 根據(jù)最新的研究發(fā)現(xiàn)，適量飲酒的量，其實就是一瓶蓋，飲料瓶蓋那么多，15毫升?？墒菍嶋H上，有幾人真的只喝這么多了，哪一個喜歡喝酒的，最少不整二兩。 因此，大部分喝酒的人，每次飲酒都會超標(biāo)，所以喝酒這個事，對 健康 的好處少，壞處多。就是不能頓頓喝的，尤其是酒精含量多的白酒，前幾天刷視頻看到一個瓶裝白酒75度，上面寫著能喝也能消毒，想必這商家并不知道，真有人一下喝太多了，會出大問題的。 白酒對腸胃的傷害很大，刺激腸胃的粘膜，不讓他們修復(fù)，這對腸胃來說，影響很大。另外，白酒進入身體以后，還會刺激血管的內(nèi)膜，造成損傷，這血管內(nèi)膜受傷就容易出現(xiàn)斑塊，這是冠心病或者腦梗的病因之一。 還有就是，酒精殺鈣元素，因此經(jīng)常喝酒的人，鈣元素流失的很嚴重，對身體的傷害就更大了，鈣嚴重缺乏的時候，會患上肌無力的癥狀，很難治的。很多人并不知道，酒精對于大腦神經(jīng)具有麻痹作用，而神經(jīng)的修復(fù)是很慢很難的，因此大量飲酒對大腦的傷害可以說很難逆轉(zhuǎn)。 長期飲酒，即使量很小，對大腦的傷害也會很重，不僅影響智力，還會影響判斷力，因此很多商業(yè)洽談都需要喝酒，就是酒讓對方失去判斷力，容易成功說服對方。之所以高血壓的人喝酒容易腦出血，是因為喝酒起初會擴張血管，導(dǎo)致血壓下降，而后血液流動速度變快，心臟跳的快，血液會快速反彈，這一低一高對血管的負擔(dān)很重，就特別容易破裂。 加上酒精會讓血管內(nèi)膜變脆，壓力過大很容易出現(xiàn)崩壞，因此建議能不喝酒的時候盡量不要喝酒。 在自己腸道，肝臟能夠承受的情況下，適量喝點酒是對身體有好處的，能夠暖身，活絡(luò)筋脈，大概一個星期三到四次，每次不超過三兩。但是頓頓都喝酒，是對身體沒有好處的，因為喝酒次數(shù)太頻繁，肝臟解毒功能沒有那么快，久而久之，對身體是沒有好處的， 家中有位肝炎攜帶者，剛開始檢查出來，依然每天喝酒，因為肝臟的排泄能力已經(jīng)很差了，從而導(dǎo)致負擔(dān)加重，使病情進一步加重，所以說為了您的 健康 患有肝炎是決對不可以喝酒的。一次一點也不行，最好戒掉。 我個人覺得平時喝點藥酒之類的還不錯，但是不能喝太多如果每天都是喝高度白酒，漸漸的你會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)有了酒癮，每次到飯點你都想喝一點，切記長期喝酒會讓自己的肝超負荷運作，會讓自己處于亞 健康 ，而且你也不能保證每次喝的量都是一樣的，自己一個人在家吃飯好控制，但是每個月都會那么幾次外出吃飯的比如聚會，高興起來就會喝的更多，這樣你的身體運作比正常人就會高很多，有些人呢平時有人就喝點沒人基本不喝，這樣他的身體就有很長時間的恢復(fù)期，對身體也比較好，就像我外公和爺爺，兩個人年齡是一樣的都是70多歲，我外公長期喝酒基本上每天一起來就要喝點吃飯更不用說隨時都要喝酒，我爺爺就很控制時不時喝一點，現(xiàn)在兩個人在一起精神狀態(tài)體力完全不一樣，我外公看著年紀更大，我爺爺看著年輕精神好，這就是長期喝酒和控制喝酒的兩個版本，喝酒傷身體酗酒更是傷身體，希望大家能夠盡量控制吧，最后提醒：喝酒不開車、開車不喝酒。祝大家2020年發(fā)財身體健每頓飯都喝一點兒酒，時間長了，你不喝就會想喝，就饞，說明你身體已經(jīng)酒精依賴，如同大煙，已經(jīng)上癮了！肯定是有害的！ 我?guī)讉€女友，都是我酒后有膽，完成了第一次。酒是好東西。

這已經(jīng)不是對減脂的影響了首先，白酒的熱量含量很高，而且喝白酒時一般會吃大量的菜肴，所以對減脂肯定是非常不利的。 其次，長期飲用大量白酒，身體會攝入過多的酒精，長此以往下去，對肝臟增加負擔(dān)，嚴重的會出現(xiàn)酒精肝、肝硬化等病情，同時可能會出現(xiàn)高血脂病癥，嚴重危害身體健康 科學(xué)角度來說，男性每天飲酒最好不超過2兩，千萬不能長期酗酒。衷心祝樓主身體健康。

直接影響就是肝臟肝硬化等等完了長期嗜酒對中樞神經(jīng)也會有損傷你爸爸脾氣不好，就是這個原因我有一個朋友的爸爸也是嗜酒如命，一天一瓶多白酒最后有一次得癲癇了，送到醫(yī)院，人都神志不清了誰都不認識，說胡話，打人，挺可怕的，我當(dāng)時就在現(xiàn)場

如果是適當(dāng)?shù)暮劝拙剖遣粫模m當(dāng)?shù)暮劝拙?，會促進人體血液的循環(huán)，對人的身體是明好處的，但是如果是喝白酒，變成喝爛酒，死喝的話，是會對人的身體造成傷害的，會腦子反應(yīng)遲鈍也不是沒有可能

大腦 攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應(yīng)都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。 生殖器官 酒精會使男性出現(xiàn)精子質(zhì)量下降；對于妊娠期的婦女，即使是少量的酒精，也會使未出生的嬰兒發(fā)生身體缺陷的危險性增高。 心臟 大量飲酒的人會發(fā)生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱并且受到損傷，而纖維組織增生，嚴重影響心臟的功能。 胃 一次大量飲酒會出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀，連續(xù)大量攝入酒精，會導(dǎo)致更嚴重的慢性胃炎。 以我個人經(jīng)驗來說，簡直是痛不欲生，頭痛欲裂。比頭風(fēng)癥還難受。 勸樓主不要想不開。 心情不好的話出去玩玩。 不要作踐自己。

空腹時喝白酒，胃內(nèi)無食物緩解，白酒就會直接刺激、侵蝕胃粘膜與肌層，破壞胃酸，抑制胃腸各種消化酶的分泌，減緩胃腸蠕動，易引起惡心嘔吐，腹痛腹脹，食欲不振，消化呆滯、便秘?！　⊥瑫r，空腹喝白酒，酒精成份吸收得快，對大腦、神經(jīng)、肌肉、心、肝、腎等臟器和組織影響較大， 能導(dǎo)致頭暈耳鳴、精神萎靡，倦怠乏力，肌肉顫抖，心跳氣短，肝區(qū)脹痛，尿黃尿少，尿灼痛等?！　〗?jīng)?？崭箍拾拙?，還會發(fā)生較嚴重的慢性疾病，如：胃與十二指腸潰瘍，慢性腸胃炎，混合痔，健忘失眠，智力減退，幻覺幻視，神經(jīng)衰弱，肌萎膚黃，四肢麻木，心動過速，心律不齊，心絞痛，高血壓，動脈硬化，肝腫大，肝硬化，腎結(jié)石，尿毒癥等。由此可知，空腹渴白酒雖然可獨得些微小益處，但其造成的危害卻很多。所以，不論何種白酒，均不宜在空腹時喝，尤其戒烈性酒在饑餓時喝，否則，危害更多更重。白酒應(yīng)在胃中食物未完全消化（即不感饑餓）時喝，或在進食一些飯菜后喝方為適當(dāng)，可以減輕白酒對機體的危害

會反胃，吐，醉，倒下，當(dāng)然可能一點事都沒有，

醉

除了難受還能怎么樣

吐

告訴你個方法，本人親身體驗，反正對于我很管用，每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶，然后早餐吃一個雞蛋就OD！中午飯不要吃主食，但可以吃少量的米飯，也以清淡的菜為主，吃完半個小時后吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子，保證你就很飽了，因為柚子性寒，多堅持這樣吃三、四天左右，保證你早上上完廁所肚子就不見了，肚子沒了肉肉會變的松垮垮的，這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子，會讓肚肚變的緊實起來，也可以配合服用那個美姿減肥膠囊，效果是很好的。我就是這樣做的，試試吧~ 祝樓主減肥成功，希望被采納！

一日三餐必須吃，但要控制食量，不要多吃，最好是1小碗米飯，大魚大肉少吃，多吃些青菜，有些人認為不吃飯就可能減肥，大大錯誤，那樣子會適得其反，零食少吃，適量的水果，堅持每天早晨煅煉，晚上堅持飯后散步！不要一天到晚坐在電腦前，電腦的輻射很強，對身體不好！脫發(fā)注意：1、不用尼龍梳子和尖刷，因尼龍梳子和頭刷易產(chǎn)生靜電，會給頭發(fā)和頭發(fā)帶來不良刺激，最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發(fā)光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環(huán)。 2、戒煙，吸煙會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭發(fā)的發(fā)育生長 3、節(jié)制飲酒、白酒、特別是燙熱的白酒，會使頭皮產(chǎn)生熱氣和濕氣.引起脫發(fā)，即使是啤酒，葡萄酒也應(yīng)適量，每周至少應(yīng)讓肝臟"休息"兩日，（即停止喝酒）。 4、多食蔬菜防止便秘。要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而 "弄臟血液"影響頭發(fā)質(zhì)量，得了痔瘡還會加速關(guān)頂部的脫發(fā)。 5、勤洗頭，洗頭的間隔最好是2--5天，洗發(fā)的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。 6、注意帽子，頭盔的通風(fēng)。頭發(fā)不耐悶熱，戴帽子，頭盔的人會使頭發(fā)長時間不透氣，容易悶壞頭發(fā)，尤其是發(fā)際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫發(fā)，所以應(yīng)摘好帽子，頭盔通風(fēng)，如墊上空心帽襯或增加小孔等。 7、不用脫脂性強或堿性洗發(fā)劑，這類洗發(fā)劑脫脂性和脫水均很強，易使頭發(fā)干燥頭皮壞死，應(yīng)先用對頭皮和頭發(fā)無刺激性的無酸性天然洗發(fā)劑?；蚋鶕?jù)自己的發(fā)質(zhì)選用。 8、消除精神壓抑感，精神狀態(tài)不穩(wěn)定，每天焦慮不安會導(dǎo)致脫發(fā)，壓抑的程度越深，脫發(fā)的速度也越快，對女性來說，生活忙碌而又保持適當(dāng)?shù)倪\動量，頭發(fā)會光彩烏黑，充滿生命力，男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發(fā)的機會越高，因此，經(jīng)常進行深呼吸，散步、做松馳體操等，可消除當(dāng)天的精神疲勞。 9、燙發(fā)吹內(nèi)要慎重，損傷頭皮，因此要避免高吹風(fēng)。燙發(fā)，次數(shù)也不宜過多，燙發(fā)液對頭發(fā)的影響也較大，次數(shù)多了會使頭發(fā)發(fā)絲大傷元氣。 10、空調(diào)要適應(yīng)?？照{(diào)的暖濕風(fēng)和冷風(fēng)都可成為脫發(fā)和白發(fā)的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭皮都不利。 11、可能是洗發(fā)水的問題，建議換個牌子的試試，不要一直用同一個牌子的洗發(fā)水。

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白酒是沒有好處的 如果喝點養(yǎng)生酒還是可以 喝個一兩左右最好 電視上廣告都有提示啊 勁酒雖好可別貪杯 說正題 白酒進入體內(nèi) 是傷胃 比如喝多了白酒會導(dǎo)致胃出血啊 所謂的傷肝是指酒精的熱量讓肝臟來解毒 肝臟解毒不過來就會導(dǎo)致脂肪肝啊 肝硬化啊 建議 如果要喝酒 請喝紅酒或葡萄酒 可以幫助你的心臟