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腎虛的男人最好每晚都做一次仰臥起坐，這樣能夠起到增強身體素質的目的。當自身的綜合體質被提升之后，其腎臟功能自然也會隨之被改善。

很多人一遇到出汗多、頻繁如廁等癥狀，就懷疑自己腎虛了。專家對此表示，中醫(yī)講的腎虛是一個癥候群的概念，它有包括上述在內的很多種癥狀，但并不是說只要出現這些癥狀就是腎虛。

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