咖啡加糖等于生活 有苦有甜

高卡路里

咖啡+糖+喝下去=肥

咖啡+糖=愛(ài)情來(lái)臨

喝咖啡不加糖,那才是咖啡的原汁原味 加了糖也是苦的,這也許就像某些事一樣 就算自己格外努力了一番,也不一定會(huì)有不同的效果 關(guān)鍵是看自己怎么看待咯!

好處：咖啡糖含不飽和脂肪酸：保護(hù)腦血管，促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)，延緩腦細(xì)胞的衰弱進(jìn)程，提高思維能力。同時(shí)咖啡糖能提供優(yōu)質(zhì)蛋白，富含膽堿，可提高記憶力。含碳水化合物，糖類，能迅速為身體提供能量。壞處：易怒、頭暈、失眠、夜間出汗、注意力渙散、健忘、極度口渴、沮喪、化紊亂，甚至出現(xiàn)幻覺(jué)。

糖”是由碳、氫、氧三種元素組成。有人偏愛(ài)甜食，有人卻敬而遠(yuǎn)之，認(rèn)為吃糖只有壞處沒(méi)有好處。事實(shí)上，攝入適量的糖對(duì)維持機(jī)體正常生理機(jī)能，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育有不可替代的重要作用。 不僅如此，糖還能夠控制自己的脾氣。美國(guó)曾發(fā)生這樣一起案例：一名農(nóng)夫突然間失去理性，殺死了一位陌生的婦女。醫(yī)生檢驗(yàn)?zāi)莻€(gè)兇手的血液發(fā)現(xiàn)；他每１００毫升的血液中所含的糖分不超過(guò)９０毫克，比一般人的平均量還少，據(jù)此指出：由于農(nóng)夫的血中欠缺糖分，因而泯滅了良知，犯下大錯(cuò)。因此，美國(guó)很多從事大眾傳播事業(yè)的工作者，根據(jù)單位的規(guī)定均須去檢驗(yàn)是否保持合適的血糖濃度，為了在工作崗位上有突出表現(xiàn)，為了維持高糖分的標(biāo)準(zhǔn)，醫(yī)生往往建議他們多吃糖。 在兒童的飲食方面，糖也占了十分重要的地位。我們不妨想想父母在安撫哭鬧不休的小孩時(shí)，是否都會(huì)說(shuō)這樣的一句話：“乖乖不哭，一會(huì)買糖給你吃?！币郧按蠹抑挥X(jué)得小孩喜歡吃糖是天經(jīng)地義的事，沒(méi)什么稀奇，如今根據(jù)醫(yī)學(xué)分析定論再加以比較，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多事情除了“想當(dāng)然”之外，還有其存在的道理，糖也不例外。 糖除了能使人控制脾氣外，還具有提供機(jī)體能量，維持心臟和神經(jīng)系統(tǒng)正常功能；維持脂肪正常代謝，防止酸中毒；保肝解毒，使機(jī)體本身免受損害等生理功能。 甜蜜蜜的糖雖有諸多好處，但必須適量進(jìn)食，以免引起疾病。在飲料方面，專家認(rèn)為，在飲用牛奶、咖啡等飲料時(shí)，不宜加入大量的糖，以維護(hù)身體的健康。

1.咖啡含有一定的營(yíng)養(yǎng)成分?？Х鹊臒焿A酸含有維他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。 2.咖啡對(duì)皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M(jìn)代謝機(jī)能，活絡(luò)消化器官，對(duì)便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫?zé)岑煼?，有減肥的作用。 3.咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，將使由酒精轉(zhuǎn)變而來(lái)的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出體外。 4.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、休息與睡眠、促進(jìn)代謝功能，而咖啡則具有這些功能。 5.一日三杯咖啡可預(yù)防膽結(jié)石。對(duì)于含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，并減少膽汁內(nèi)容易形成膽結(jié)石的膽固醇，最新美國(guó)哈佛大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結(jié)石的機(jī)率低于40%。 6.常喝咖啡可防止放射線傷害。放射線傷害尤其是電器的輻射已成為目前較突出的一種污染。印度笆巴原子研究人員在老鼠實(shí)驗(yàn)中得到這一結(jié)論，并表示可以應(yīng)用到人類。 7.咖啡的保健醫(yī)療功能?？Х染哂锌寡趸白o(hù)心、強(qiáng)筋骨、利腰膝、開(kāi)胃促食、消脂消積、利竅除濕、活血化淤、息風(fēng)止痙等作用。 8.咖啡對(duì)情緒的影響力。實(shí)驗(yàn)表明，一般人一天吸收300毫克（約3杯煮泡咖啡）的咖啡因，對(duì)一個(gè)人的機(jī)警和情緒會(huì)帶來(lái)良好的影響。 壞處： 1.緊張時(shí)添亂 咖啡因有助于提高警覺(jué)性、靈敏性、記憶力及集中力。但飲用超過(guò)比你平常所習(xí)慣飲用量的咖啡，就會(huì)產(chǎn)生類似食用相同劑量的興奮劑，會(huì)造成神經(jīng)過(guò)敏。對(duì)于傾向焦慮失調(diào)的人而言，咖啡因會(huì)導(dǎo)致手心冒汗、心悸、耳鳴這些癥狀更加惡化。 2.加劇高血壓 咖啡因因?yàn)楸旧砭哂械闹雇醋饔?，常與其他簡(jiǎn)單的止痛劑合成復(fù)方，但是，長(zhǎng)期大量服用，如果你本身已有高血壓時(shí)，使用大量咖啡因只會(huì)使你的情況更為嚴(yán)重。因?yàn)楣馐强Х纫蚓湍苁寡獕荷仙粼偌由锨榫w緊張，就會(huì)產(chǎn)生危險(xiǎn)性的相乘效果，因此，高血壓的危險(xiǎn)人群尤其應(yīng)避免在工作壓力大的時(shí)候喝含咖啡因的飲料。有些常年有喝咖啡習(xí)慣的人，以為他們對(duì)咖啡因的效果已經(jīng)免疫，然而事實(shí)并非如此，一項(xiàng)研究顯示，喝一杯咖啡后，血壓升高的時(shí)間可長(zhǎng)達(dá)12小時(shí)。 3.誘發(fā)骨質(zhì)疏松 咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果長(zhǎng)期且大量喝咖啡，容易造成骨質(zhì)流失，對(duì)骨量的保存會(huì)有不利的影響，對(duì)于婦女來(lái)說(shuō)，可能會(huì)增加骨質(zhì)疏松的威脅。但前提是，平時(shí)食物中本來(lái)就缺乏攝取足夠的鈣，或是不經(jīng)常動(dòng)的人，加上更年期后的女性，因缺少雌激素造成的鈣質(zhì)流失，以上這些情況再加上大量的咖啡因，才可能對(duì)骨造成威脅。如果能夠按照合理的量來(lái)享受，你還是可以做到不因噎廢食的。