喝酒真的是一件損人不利己的事情，那么會(huì)不會(huì)讓你變胖呢？很多人都有一種錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為喝酒不會(huì)發(fā)胖，認(rèn)為酒精是液體，容易揮發(fā)，可以很快通過(guò)尿液排出體外。如果睡前多喝點(diǎn)酒，一段時(shí)間內(nèi)身體不會(huì)消耗糖分，更不會(huì)消耗脂肪。喝酒成了很多人的一道坎，給很多談生意的男性朋友帶來(lái)困惑。他們中的大多數(shù)人甚至被動(dòng)地喝酒。本來(lái)他們喝酒的意愿并不強(qiáng)烈，但又不得不應(yīng)酬。久而久之，他們終于從英俊瀟灑的男人變成了中年胖子。
喝酒會(huì)變胖嗎？
中國(guó)是一個(gè)酒文化國(guó)家，可以說(shuō)很多生意都是在酒桌上成交的。喝酒成了許多人過(guò)不去的坎，這就給很多談生意的男性朋友帶來(lái)了困惑，大多數(shù)人甚至是被動(dòng)喝酒，本來(lái)自己喝酒意愿不強(qiáng)烈，為了應(yīng)酬也是出于無(wú)奈，隨著時(shí)間的推移，喝到最后從英俊瀟灑男變成了中年油膩肥胖男。人生的悲哀莫過(guò)于此了。喝酒真的是件損人不利己的事啊，那么喝酒到底會(huì)不會(huì)致胖呢？致胖因素有哪些呢？一酒精的熱量有多高？我們知道脂肪熱量很高，每克脂肪有9大卡的熱量，而每克酒精燃燒卻能產(chǎn)生7大卡的熱量，僅次于脂肪的熱量了。
高熱量導(dǎo)致肥胖毋庸置疑。下表的這張圖可以看出，酒精度數(shù)和酒的甜度直接影響酒的熱量，酒精度數(shù)越高，含糖量越高，酒的熱量也就越高。奇怪的是這么高的熱量，為什么各種酒的包裝上竟然沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)標(biāo)簽？所以給很多人造成了錯(cuò)覺(jué)認(rèn)為喝酒不會(huì)致胖，還認(rèn)為酒是液體且酒精容易揮發(fā)，可以很快通過(guò)尿排出去的。真的是這樣嗎？再看另一個(gè)實(shí)驗(yàn)二實(shí)驗(yàn)表明，喝酒會(huì)增加食欲，導(dǎo)致暴飲暴食曾經(jīng)有科學(xué)家做過(guò)這樣的實(shí)驗(yàn)，科研員將酒精注射入小白鼠體內(nèi)，同時(shí)在旁邊給它一堆食物，觀察酒精對(duì)小白鼠的反應(yīng)，科學(xué)家們發(fā)現(xiàn)被注射酒精后的小白鼠，一段時(shí)間后食欲大增，大量進(jìn)食。
科研人員經(jīng)過(guò)仔細(xì)研究發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們哺乳動(dòng)物的下丘腦中有一種叫做Agrp的神經(jīng)元，酒精刺激了這種神經(jīng)元會(huì)促進(jìn)動(dòng)物的食欲。由此得出人類在酒后也會(huì)食欲增強(qiáng)，攝入的食物相應(yīng)增多，并且大多數(shù)應(yīng)酬喝酒都在晚上，就餐時(shí)間起碼一小時(shí)以上，再則喝完酒回家倒頭就睡，根本沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)消耗，食物產(chǎn)生的熱量無(wú)法轉(zhuǎn)化為動(dòng)能消耗出去就容易形成脂肪堆積。
三另一個(gè)實(shí)驗(yàn)也進(jìn)一步論證了這個(gè)觀點(diǎn)有人做過(guò)這樣的研究研究酒精進(jìn)入我們?nèi)梭w消化系統(tǒng)后的變化。酒精進(jìn)入人體后經(jīng)過(guò)酶的生化反應(yīng)，會(huì)很快被分解成乙酸，而乙酸是一種高分子物質(zhì)，本身就極易被人體吸收。所以當(dāng)酒精轉(zhuǎn)化為乙酸后，人體首先消化掉了乙酸，導(dǎo)致本該被分解的脂肪仍然滯留在體內(nèi)。這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明并不是酒精轉(zhuǎn)化成了脂肪，而是原本會(huì)被消化的脂肪們被堆積起來(lái)了。
四綜上所述，還有一個(gè)研究表明，在喝酒后人體的新陳代謝直線下降，導(dǎo)致了體內(nèi)其他熱量再次被保護(hù)，造成了二次堆積。所以不管是為了形象還是為了健康，都提醒男性朋友們盡量少喝酒，如果一定要喝，就選擇低酒精度低甜度的酒，比如啤酒葡萄酒淡啤酒等等，減少對(duì)身體的傷害，喝酒直接會(huì)傷肝，長(zhǎng)期喝酒會(huì)產(chǎn)生酒精性脂肪肝肝硬化輕則胃炎，還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良營(yíng)養(yǎng)缺乏等，酒后也會(huì)發(fā)生交通事故暴力傷害。
喜歡喝酒的人容易胖嗎？
有的減肥的人，說(shuō)自己吃得也不多，還經(jīng)常跑步，但是不知道為什么就是瘦不下來(lái)。后來(lái)一問(wèn)，發(fā)現(xiàn)他每天睡前喝酒。那么，到底是不是喝酒讓他瘦不下來(lái)呢？酒其實(shí)是高熱量的飲品。酒當(dāng)中含有酒精，酒精進(jìn)入消化系統(tǒng)后，經(jīng)過(guò)人體內(nèi)的一種酶分解后會(huì)生成乙酸，而乙酸則會(huì)迅速在人體內(nèi)釋放大量熱量，為人體供能。這時(shí)候，糖也好，脂肪也好，蛋白質(zhì)也好，都會(huì)被抑制分解，而暫時(shí)由乙酸供應(yīng)能量。
我們知道，如果體內(nèi)的糖分消耗不掉，就會(huì)轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)。如果睡前多喝點(diǎn)酒，一段時(shí)間內(nèi)身體不會(huì)消耗糖分，更不會(huì)消耗脂肪。糖分沒(méi)有消耗完，等你睡著了，就會(huì)變成脂肪。這樣，即使你白天做各種有氧運(yùn)動(dòng)減脂，也只會(huì)抵消掉增加的脂肪。而且酒精能促進(jìn)人的食欲，喝酒的人很難不吃東西。如果他們吃多了不消耗，那不是妥妥的脂肪后備軍嗎？睡前如果喝酒吃零食零食，攝入的熱量就很難被消耗掉。除了變成脂肪留在身體里，沒(méi)有別的地方可去。