喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。不吃菜，白酒喝一瓶跟喝飲料一樣，這樣的日子有時(shí)候自己都不知道什么時(shí)候是個(gè)頭，我什么都沒(méi)考慮就答應(yīng)了他，正好換個(gè)環(huán)境對(duì)自己目前狀況是件好事，不喝酒的晚上，根本就睡不著覺(jué)，臥室里經(jīng)常放著很多酒，睡不著了就拿起酒瓶吹兩口，也可以完全用酒來(lái)催眠。

1、喝什么白酒有助于睡眠？

喝酒助睡眠本就是個(gè)誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點(diǎn)酒，認(rèn)為能幫助睡眠，但事實(shí)并不是這樣。研究證明，酒精會(huì)使人昏昏欲睡，縮短入睡的時(shí)間，但也會(huì)使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會(huì)引起失眠和多夢(mèng)，降低總體的睡眠質(zhì)量。

所以說(shuō)，靠飲酒來(lái)治失眠，其實(shí)是人們的誤區(qū)，長(zhǎng)期睡前飲酒還會(huì)對(duì)身體造成危害，它會(huì)引起腦細(xì)胞受損，導(dǎo)致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒(méi)精神，長(zhǎng)期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴，過(guò)量飲酒則會(huì)損害人體的多個(gè)器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實(shí)是致癌物，

如果過(guò)分依賴酒精，還會(huì)引起人的情緒變化，讓人感覺(jué)不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長(zhǎng)此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病，總結(jié)就是，靠喝酒來(lái)幫助失眠，只能收一時(shí)之效，絕不是長(zhǎng)遠(yuǎn)的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會(huì)因此引起酒精依賴，導(dǎo)致其他疾病，對(duì)健康造成更大的危害，

2、35歲嚴(yán)重酗酒，一天晚上吃一頓，最少6-7兩白酒，有什么辦法控制嗎？

我和你有同樣的經(jīng)歷，前些年我也是酗酒嚴(yán)重。那時(shí)候生意失敗，感情也不順利，本來(lái)朋友也比較多，慢慢的就養(yǎng)成了酗酒的習(xí)慣，除了早上不喝，中午晚上必喝。后來(lái)慢慢的被親戚瞧不起，說(shuō)我是個(gè)酒蒙子，墮落！我是對(duì)酒失去了自制力，看見(jiàn)就想喝！不吃菜，白酒喝一瓶跟喝飲料一樣。靠喝酒來(lái)麻醉自己迷失的心靈不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，自己竟然與酒離不開(kāi)啦，每天不是喝酒，就是在買(mǎi)酒或者喝酒的路上，

一天不喝酒就沒(méi)有精神，開(kāi)心也喝，不開(kāi)心也喝。有時(shí)候郁悶的時(shí)候，自己買(mǎi)一堆酒去酒店開(kāi)個(gè)房間，坐在賓館的地板上喝，喝醉了就睡，睡醒了接著喝，直到把酒喝完，腦子清醒了再出來(lái)。ktv酒吧更是經(jīng)常去，這樣行尸走肉的日子過(guò)了兩年。有時(shí)候晚上喝醉了，不敢回家，就在家里的地下室睡一晚上，有時(shí)候喝得不省人事，也有可能在大街上睡一晚上。

記憶最深的一次，喝醉了睡到了公園里的一棵大樹(shù)下，那一晚上參加了五場(chǎng)酒局。喝得連家都找不到了，也不到怎么就睡到了公園了。到后來(lái)天快亮的時(shí)候，我朦朦朧朧地聽(tīng)見(jiàn)有人說(shuō)話，說(shuō)動(dòng)啦！動(dòng)啦！我睜開(kāi)眼睛一看，周?chē)芏啻鬆敶髬尠盐覈盟共煌?，以為我死啦！我?dāng)時(shí)好尷尬，拿起上衣就火速地離開(kāi)了圍觀的人群，到家后發(fā)現(xiàn)，身上被蚊子叮的全是大包，然后睡了整整一天，

曾經(jīng)因?yàn)楹茸砀闪撕芏圄苁挛夷菚r(shí)候喝酒的目的就是想麻醉思想，對(duì)社會(huì)有種逃避的心態(tài)，對(duì)自己的未來(lái)也完全地放棄。這樣的日子有時(shí)候自己都不知道什么時(shí)候是個(gè)頭，慢慢的看到周?chē)娜硕紝?duì)我異樣的眼光。心里也會(huì)反思，怎么活成了連自己都討厭的樣子，或許是自己的性格缺陷吧。我是一個(gè)追求完美的人，事事都要求得很完美，我之前的一切都很順利，自從事業(yè)失敗，感情遇阻，就開(kāi)始放棄了未來(lái)。

感覺(jué)自己努力創(chuàng)造的美好完全被打得粉碎，無(wú)法接受所有的失敗，最后就選擇了破罐子破摔，無(wú)所謂啦！喝酒的那段日子，體重暴增，從75公斤兩年漲到了100公斤！不喝酒的晚上，根本就睡不著覺(jué)，臥室里經(jīng)常放著很多酒，睡不著了就拿起酒瓶吹兩口，也可以說(shuō)，完全用酒來(lái)催眠。因?yàn)楹染坪茸恚氖チ撕芏嗯笥?，也惹了很多事?/p>

現(xiàn)在想想，恨不得把自己綁起來(lái)打一頓。慢慢的感覺(jué)這樣的日子應(yīng)該結(jié)束了，要振作起來(lái)，一切從頭再來(lái)！再這么下去，身體不僅會(huì)垮掉，未來(lái)也是一片黑暗，更對(duì)不起天天為自己操碎了心的爸媽?zhuān)瓉?lái)我是爸媽的驕傲，現(xiàn)在爸媽明顯的感覺(jué)出來(lái)對(duì)我的絕望，曾經(jīng)在朋友眼里我是他們學(xué)習(xí)的榜樣，現(xiàn)在卻成了他們眼中的笑話！所以我必須要戒掉酗酒的惡習(xí)，打起精神！重新創(chuàng)業(yè)。