喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。有人說喝牛奶有助于睡眠，也有人傳言喝紅酒有助于睡眠，這不又來一個喝糯米酒有助于睡眠的，江湖傳言，實在難以相信，但是對于失眠的患者來講，但凡有新的方法總是心癢癢想試試，這就是廣發(fā)失眠眠友的通病，其實糯米酒屬于酒精，和紅酒一樣具有麻痹作用，因此喝少量糯米酒短期確實有助于睡眠，但是只會讓失眠越來越嚴重，酒精本身就有硬化血管的作用，血管一旦不通大腦養(yǎng)份供應不足，只會加劇失眠，所以我建議大家不要亂信秘方，找中醫(yī)開藥＋失眠康復打卡訓練，這是目前治療失眠最好的方法了，如果解答還有不清楚的地方，可以問我詳細解答。

1、喝什么白酒有助于睡眠？

喝酒助睡眠本就是個誤區(qū)，更遑論喝什么白酒能助睡眠了。失眠是現(xiàn)代人的通病，很多人喜歡在睡前喝點酒，認為能幫助睡眠，但事實并不是這樣。研究證明，酒精會使人昏昏欲睡，縮短入睡的時間，但也會使得睡眠變淺，中途醒轉(zhuǎn)次數(shù)增多，讓睡眠變得斷斷續(xù)續(xù)，等到了后半夜，酒精的作用逐漸消失，就會引起失眠和多夢，降低總體的睡眠質(zhì)量。

所以說，靠飲酒來治失眠，其實是人們的誤區(qū)，長期睡前飲酒還會對身體造成危害，它會引起腦細胞受損，導致腦供血不足，引起腦缺氧。所以在喝完酒入睡后，第二天人往往表現(xiàn)為頭暈、頭痛、沒精神，長期在睡前喝酒，還容易造成酒精依賴，過量飲酒則會損害人體的多個器官，大大升高慢病的發(fā)生幾率。而酒精在人體內(nèi)代謝的產(chǎn)物乙醛，已經(jīng)被證實是致癌物，

如果過分依賴酒精，還會引起人的情緒變化，讓人感覺不喝酒就難受，難受了就更想喝，最終陷入慢性失眠的惡性循環(huán)中。長此以往，還容易誘發(fā)抑郁癥、焦慮癥、躁狂癥等精神疾病，總結就是，靠喝酒來幫助失眠，只能收一時之效，絕不是長遠的辦法。喝酒不僅治不了失眠，還會因此引起酒精依賴，導致其他疾病，對健康造成更大的危害，

2、睡前喝紅酒可以治療失眠嗎？

“每天一杯紅酒，讓你擁有健康”，這是流傳很廣的一句話。不少人相信，睡前抿一杯紅酒，有助于提高睡眠質(zhì)量，真的是這樣嗎？酒精與神經(jīng)的關系比較微妙，喝少量酒會興奮，超過一定量后又可以抑制神經(jīng)系統(tǒng)，所以不能簡單地說睡前飲酒是否有助于入睡，還要看量和個人的體質(zhì)。但即使是用酒精助眠，也存在擾亂睡眠狀態(tài)的危險，酒精會抑制深度睡眠，使人出現(xiàn)經(jīng)常早醒、睡眠質(zhì)量較低、易醒、多夢、頭疼等癥狀，還可能導致注意力下降，熟睡時間縮短等問題，最終還是會降低睡眠質(zhì)量，

所以，睡前喝紅酒并不是好習慣。那紅酒對身體有什么好處呢？紅酒能促進消化，紅酒中的肉桂酸還能加強膽囊分解脂肪的能力，同時，葡萄酒還有降血壓，預防心血管疾病的作用。很多人覺得紅酒有益健康，干杯起來毫不猶豫，其實還是要注意量的問題，酒精在身體中積累到一定程度也會產(chǎn)生危害，無論是紅酒還是白酒。一般來說，中老年人每天喝紅酒不超過100毫升為好，也就是不超過2杯，

3、喝糯米酒可以幫助治療失眠嗎？有何依據(jù)？

有人說喝牛奶有助于睡眠，也有人傳言喝紅酒有助于睡眠，這不又來一個喝糯米酒有助于睡眠的，江湖傳言，實在難以相信，但是對于失眠的患者來講，但凡有新的方法總是心癢癢想試試，這就是廣發(fā)失眠眠友的通病，其實糯米酒屬于酒精，和紅酒一樣具有麻痹作用，因此喝少量糯米酒短期確實有助于睡眠，但是只會讓失眠越來越嚴重，酒精本身就有硬化血管的作用，血管一旦不通大腦養(yǎng)份供應不足，只會加劇失眠，所以我建議大家不要亂信秘方，找中醫(yī)開藥＋失眠康復打卡訓練，這是目前治療失眠最好的方法了，如果解答還有不清楚的地方，可以問我詳細解答。

4、晚上睡眠質(zhì)量差，喝什么白酒好？

您好，晚上睡眠質(zhì)量差，應該喝杯牛奶安神，而不是靠喝酒助眠，一、長期飲酒危害身體健康一來是因為想要靠著喝酒助眠，必須得把自己喝暈才行，這意味著您每晚都要喝不少酒，長此以往對身體健康極為不利。尤其是對您的肝臟健康極為不利，到時候，睡眠差的毛病沒治好，還可能引發(fā)新的疾病。我公公就是長期大量飲酒，喝成了肝硬化，

這不是危言聳聽，忠言逆耳，有太多的例子擺在眼前，還望您三思。二、喝酒雖然可以快速入眠但影響睡眠質(zhì)量二來即使您靠著喝酒的微醺狀態(tài)快速入眠了，但是酒精會使大腦處于興奮狀態(tài)，導致您的睡眠只停留在淺層，無法進入深度睡眠，反倒影響睡眠質(zhì)量，如果您經(jīng)常喝酒，就應該能感覺到，當您醉酒睡了一整夜后，第二天仍然會感到頭暈乏力，感覺比沒睡還累。