膽固醇升高 脂肪肝

膽固醇高，要不吃、少吃動(dòng)物內(nèi)臟，魚皮。 還有燕窩等高蛋白食物也不要超量和長(zhǎng)期服用。40歲以前人體的分解平衡能力強(qiáng)些，過(guò)了這道坎，更要注意控制。 據(jù)說(shuō)優(yōu)質(zhì)的紅葡萄酒，有效用。主要紅葡萄皮里含有抗氧化有益成分。

膽固醇高的人，可以偶爾少量喝白酒和啤酒，但是不能吃含膽固醇高的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，雞蛋黃等。

病情分析：這個(gè)是有一定科學(xué)道理的。指導(dǎo)意見(jiàn)：一般經(jīng)常性喝酒就可能導(dǎo)致脂肪肝，導(dǎo)致三高癥狀，減少喝酒是對(duì)控制三高有幫助的。

應(yīng)該不是吧。

每天喝一小杯“白酒”，對(duì)身體到底是好是壞？說(shuō)出來(lái)別不信 00:00 / 01:1470% 快捷鍵說(shuō)明 空格: 播放 / 暫停Esc: 退出全屏 ↑: 音量提高10% ↓: 音量降低10% →: 單次快進(jìn)5秒 ←: 單次快退5秒按住此處可拖拽 不再出現(xiàn) 可在播放器設(shè)置中重新打開(kāi)小窗播放快捷鍵說(shuō)明

親，要盡量做到忌酒哦，實(shí)在忍不住的話，要少量少量少量，重要的事說(shuō)三遍！平時(shí)喝點(diǎn)酶法多肽，降降脂，滋養(yǎng)下腸胃。

血漿內(nèi)所含的脂類稱為血脂，包括膽固醇、膽固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等數(shù)種。因此，一般說(shuō)來(lái)，膽固醇高的人血脂也高。

能養(yǎng)生，專家回應(yīng)稱平時(shí)適量喝酒對(duì)身體有益。每天一杯白酒真的能養(yǎng)生，它能提高人類睡眠質(zhì)量，預(yù)防緩解失眠癥是專家給出的專業(yè)回應(yīng)。人經(jīng)過(guò)一天的工作和學(xué)習(xí)以后，身體過(guò)于疲憊和緊張?bào)w，適量喝點(diǎn)白酒，能讓人緊繃的神經(jīng)和身體放松下來(lái)，可緩解疲憊也能讓人快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)，能有效提高睡眠質(zhì)量，也能預(yù)防緩解失眠。專家回應(yīng)稱每天喝一小杯白酒還能降低膽固醇，因?yàn)樯倭亢赛c(diǎn)白酒能加快體內(nèi)血液循環(huán)，也能疏通血管，更能清理血液中的垃圾和毒素，會(huì)防止垃圾與毒素在血管中堆積，這樣就能防止血液中膽固醇超標(biāo)也能防止心腦血管出現(xiàn)病變，對(duì)人類經(jīng)常出現(xiàn)了血栓和冠心病等都有一定的預(yù)防作用。每天喝一小杯白酒還能止痛，它能祛風(fēng)除濕也能疏通經(jīng)絡(luò)，而且能有效緩解人類因風(fēng)濕骨痛導(dǎo)致的關(guān)節(jié)疼痛。在天氣寒冷的時(shí)候，每天適量喝一小杯白酒，能起到很好的驅(qū)寒作用，能加快體內(nèi)血液循環(huán)，讓體內(nèi)的濕氣和寒氣排出體外，對(duì)人類因濕寒入侵導(dǎo)致的肢體麻木和關(guān)節(jié)疼痛，也有很好的緩解作用。但人出現(xiàn)痛風(fēng)以后導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，不適合飲酒。人家平時(shí)生活中適量喝點(diǎn)白酒，還能提高心臟的活力，會(huì)讓人類心跳更有力。每天少量喝點(diǎn)白酒，能對(duì)腸胃產(chǎn)生明顯刺激，會(huì)加快腸胃中消化液分泌，提高腸胃的消化功能加快身體對(duì)食物的消化與吸收。專家在回應(yīng)時(shí)指出，適量喝白酒對(duì)身體有益能保健，身體具有一定養(yǎng)生作用，但喝酒有諸多禁忌，本身患有肝病或者肝功能不全以及患有腸胃疾病的人，都不能喝白酒。平時(shí)喝白酒不能過(guò)量，最好不要天天喝，以免加重身體負(fù)擔(dān)。

有一定的關(guān)系。但不完全。一般來(lái)說(shuō)事情這個(gè)樣子的。人們?cè)诤染频臅r(shí)候喜歡吃高熱量的食物。而酒精可以阻擋大部分營(yíng)養(yǎng)素的吸收，但是卻能增加脂肪的吸收，所以人們飲酒的時(shí)候可能導(dǎo)致膽固醇高。但是問(wèn)題不完全是絕對(duì)的。低度酒還有一些含酒精的飲料就算喝的很多，也很難高膽固醇，因?yàn)楹刻歪t(yī)學(xué)界認(rèn)為，為了降低膽固醇，也應(yīng)該減少一些含高膽固醇食物的攝取，尤其是心、肝等動(dòng)物內(nèi)臟。蛋類每星期以不超過(guò)三四個(gè)為原則，尤其盡量少吃蛋黃，包括各種魚卵、蟹黃等。 烹調(diào)用油應(yīng)采用植物油，此外，也必須限制醣量，最好禁止食用純糖類食品或飲料。盡量少吃全脂牛奶、巧克力奶、奶油及各種乳酪，多吃脫脂奶及豆?jié){。 肉類方面，應(yīng)該禁吃肥肉、豬皮、蹄膀、香腸，及各種有油的牛羊豬肉等。海鮮方面則應(yīng)避免蝦、蟹、蚌、牡蠣。 此外，各種精致甜點(diǎn)如蛋糕、巧克力僅量少吃。各種動(dòng)物油脂、椰子油等應(yīng)禁食，以人造黃油及植物油取代。 不含膽固醇的食物 日常飲食中其實(shí)有許多不含膽固醇的食物，包括硬殼果類，如杏仁、核桃；五谷類、蛋白，水果類 果醬、果凍；此外，還有蔬菜類、花生、花生醬，植物性油脂及人造奶油、面筋、豆類與豆?jié){、豆腐等豆制品。尤其多吃水果，水果含果膠，也能降低膽固醇。 近年來(lái)有不少報(bào)告顯示，攝取燕麥也能降低膽固醇。許多研究顯示，燕麥其實(shí)和豆類同樣有效，如果每天在低脂飲食中添加兩三杯燕麥片，其降低膽固醇的效果較僅采取健康飲食還好。 其他有益于降低膽固醇的食物還有胡蘿卜及生蒜頭。過(guò)去有不少研究顯示，攝取大量的生蒜頭能減少有害的血脂肪。除了飲食外，規(guī)律運(yùn)動(dòng)及體重控制均有助于降低體內(nèi)膽固醇

喝酒跟膽固醇高沒(méi)關(guān)系。高血脂是指血漿中的膽固醇,甘油三脂,磷脂和未脂化的脂酸等血脂成分增高的一種疾癥. 高血脂癥一般表現(xiàn)不是很明顯.絕大多數(shù)的高脂血癥自己沒(méi)有感覺(jué),大多是在檢查身體時(shí),或者做其他疾病檢查時(shí)被發(fā)現(xiàn)的.高血脂癥出現(xiàn)的主要表現(xiàn)是并發(fā)癥,如高血脂癥可以并發(fā)很多其他病,并發(fā)動(dòng)脈硬化的,并發(fā)心臟的問(wèn)題,出現(xiàn)腦子供血的問(wèn)題或者出現(xiàn)肝功能異常或者腎臟出問(wèn)題了,甚至有的高脂血癥胰腺炎,這些都可能成為高脂血癥的癥狀.對(duì)于高血脂癥首先得注意均衡的飲食,如果家里有遺傳的因素,父母是高脂血癥的,有冠心病的,有糖尿病的,本身有這個(gè)就可能出現(xiàn)高脂血癥,因?yàn)橛幸粋€(gè)遺傳基因,這些人一定要注意飲食的均衡,不要吃過(guò)多的淀粉類的東西.其次不要吃過(guò)多的脂肪,尤其是飽和脂肪酸特別多的東西,比如肥肉,內(nèi)臟這些食品,含膽固醇比較高的食品,要盡量減一些.另外需要保持良好的心情,適當(dāng)進(jìn)行鍛煉,減肥等,如果這些方法還不能使血脂恢復(fù)正常就得考慮用藥物了.常用的藥物是他汀類.

一個(gè)中年男人如果每天堅(jiān)持喝白酒，對(duì)身體有以下幾種好處：首先可以促進(jìn)血液循環(huán)，預(yù)防糖尿病，降低膽固醇。就這種物品存在于每個(gè)國(guó)家，無(wú)論是中國(guó)的白酒，西方的紅酒，日本的清酒都屬于自己國(guó)家的酒文化，對(duì)于中年男性來(lái)說(shuō)，每天堅(jiān)持喝白酒對(duì)身體是有一些好處的，但是前提是必須是在適量的情況下，有一些人在生活中喜歡過(guò)度飲酒，這樣的行為不僅傷害身體，還有可能會(huì)導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。如果一個(gè)中年男性每天堅(jiān)持喝白酒的話，對(duì)于身體是有一些好處的。因?yàn)楹韧昃浦?，人體的血液循環(huán)會(huì)加快，這是因?yàn)樯眢w需要快速的將酒精代謝出身體之外，所以喝少量的酒可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，對(duì)于中年男性來(lái)說(shuō)長(zhǎng)期處于職場(chǎng)由于久坐的原因，身體經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)各種各樣的慢性疾病，而少量的酒可以讓他們緩解壓力，加快身體的代謝，促進(jìn)身體的健康。其次少量喝白酒還有助于預(yù)防糖尿病，糖尿病是由于人體的血糖升高引起的，如果糖尿病患者無(wú)法控制日常的糖攝入量，很有可能就引發(fā)其他并發(fā)癥，在生活中，每天堅(jiān)持適量的飲酒可以幫助我們降低身體里的血糖。喝白酒的第3個(gè)好處就是降低膽固醇，對(duì)于中年男性來(lái)說(shuō)，高血壓，糖尿病等一系列疾病，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)在中年男性身上，如果在日常生活中每天堅(jiān)持喝一杯白酒，可以有效的降低身體里的膽固醇。因?yàn)楹劝拙瓶梢源龠M(jìn)身體里的血液循環(huán)，血管中的垃圾可以通過(guò)血液流動(dòng)派出所。喝酒對(duì)我們身體雖然有一定的好處，但是酒喝多了不僅傷害身體，還有可能會(huì)影響我們正常的工作。所以在日常生活中喝酒還是要有節(jié)制的飲用。

因身體發(fā)胖體重超標(biāo)，出現(xiàn)血脂增高，而血脂增高是導(dǎo)致動(dòng)脈硬化和心腦血管疾病的元兇。因此，血脂高者做好飲食調(diào)理非常重要，在飲食上要注意兩低一高，兩限一倡"的原則，即低脂、低膽固醇和高纖維飲食，限制飲酒、限制總能量、提倡飲茶等幾個(gè)方面，才能有效控制血脂水平。血脂高的人應(yīng)多吃下列食品：　　豆制品 豆制品中不含膽固醇，含有的植物固醇能阻止腸道吸收食物中的膽固醇，含有的卵磷脂能阻止膽固醇沉積在血管壁上形成動(dòng)脈粥樣硬化斑塊，含有的大豆蛋白又能顯著降低血清總膽固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。 黑木耳、香菇 黑木耳有抗血繡凝集和降低血脂及阻止膽固醇沉積的作用。香菇有調(diào)節(jié)人體新陳代謝、降血脂、降血壓作用，并能降低肝臟中的脂肪和膽固醇的含量?！　∈w麥、燕麥、蕎麥、燕麥中含有豐富的可溶性纖維，能抑制小腸對(duì)膽固醇的吸收，降低血膽固醇水平。據(jù)研究，血膽固醇高的人每天吃１００g燕麥片，數(shù)周后血膽固醇可降低５％。　　大蒜、洋蔥 大蒜有舒張血管、抗血繡凝集和阻止膽固醇合成的作用。洋蔥含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，有降血脂、降血壓和抗動(dòng)脈硬化作用?！　◆~ 魚中富含不飽和脂肪酸，能降低血膽固醇和甘油三酯，升高高密度脂蛋白，抑制血繡凝集，防止動(dòng)脈硬化。尤其是海魚，因富含二十碳五烯酸和二十二碳六烯酸，降脂作用更好，像生活在北極的愛(ài)斯基摩人因大量食用海魚，竟無(wú)人患動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。　　蔬菜、水果 蔬菜和水果中的纖維素含量多，攝入一定量纖維素，可降低血液中膽固醇。　　茶 實(shí)驗(yàn)研究證明，各種茶葉均有降低血脂、促進(jìn)脂肪代謝的作用，其中以綠茶降血脂作用最好。因此，高脂血癥的老年人不妨多飲茶?！　×硗?，中年之后，人的基礎(chǔ)代謝率減低，能量需要量降低。有高脂血癥的人則更應(yīng)嚴(yán)格控制能量的攝入，每人每天的能量攝入要控制在29千卡/千克體重之內(nèi)，折合主食每天不宜超過(guò)300g?！　≈魇常狠p體力活動(dòng)的成年女性和老年男性每天需要量大約為250克；輕體力活動(dòng)的成年男性每天需要量大約為350克。各種米、面、雜糧等可以任意選擇，但要盡量避免吃油炸食品和各種甜點(diǎn)心?！　∪忸愂澄铮狠p體力活動(dòng)的成年女性和老年男性每天需要量大約為100克；輕體力活動(dòng)的成年男性每天需要量大約為150克。要盡量選擇瘦豬肉、牛肉、羊肉，魚和去皮禽肉，避免吃肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟和家禽皮?！　〉邦悾好恐?～4個(gè)。（高膽固醇食物）　　奶類：每天250克。牛奶、酸奶均可?！　∈秤糜停好刻觳怀^(guò)20克。應(yīng)選擇植物油，盡量避免動(dòng)物油?！　⌒迈r蔬菜和水果：每天大約需要400～500克?！　←}：每天的食用量不超過(guò)6克?！　《诡悾罕M量經(jīng)常吃豆類食品，每天可在干豆30克、豆腐150克或豆腐干45克中選擇一種。盡量避免吃油豆腐和素什錦?！　◇w力活動(dòng)強(qiáng)度較大的人，可適當(dāng)增加其他類食物的攝入量，但肉類、蛋類、植物油和鹽等的攝入量要盡量遵守以上建議。

單純性總膽固醇增高，有可能是因?yàn)槟綍r(shí)的飲食不合理（比如飲酒，辛辣過(guò)量等），或勞累過(guò)度引起的。合理作息時(shí)間，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，最好戒煙酒，低脂，低鹽，食用膳食纖維性食物。

#夏方 養(yǎng)生 指南# 現(xiàn)代人無(wú)論是招待遠(yuǎn)道而來(lái)的客人還是與他人洽談合作，都離不開(kāi)酒水的幫助，隨著一杯杯酒水的傳遞，人與人之間的關(guān)系和距離也變得越發(fā)密切，不同種類的酒帶功效也會(huì)有所差異，黃酒 養(yǎng)生 保健，紅酒美容養(yǎng)顏，啤酒清涼解渴，白酒解酒消炎。 白酒作為眾多酒品種的一種，多數(shù)人最開(kāi)始接觸白酒，或許是在朋友的商議和吆喝聲中難以拒絕，又或者只是為了緩解身體和精神上的壓力，適當(dāng)飲酒能夠促進(jìn)血流，激活胰島素的分泌，穩(wěn)定血糖，刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)分泌興奮的多巴胺，讓人忘掉煩惱，消除內(nèi)心的壓抑。 酒水中的大量物質(zhì)，會(huì)隨著血液的流動(dòng)進(jìn)入肝臟中，酒精中的乙醚和乙醇對(duì)人體的肝臟有極大的損傷性，會(huì)降低肝臟代謝排毒功能，誘發(fā)酒精肝、肝硬化乃至肝癌。 01 每天喝二兩白酒，除了能降血糖之外，身體還會(huì)出現(xiàn)什么變化？ 1、降低膽固醇 膽固醇作為身體中廣泛存在的一種物質(zhì)，膽固醇升高后容易誘發(fā)高膽固醇血癥，影響心血管 健康 。 適當(dāng)飲用一點(diǎn)酒水，能夠促進(jìn)全身的血流流動(dòng)，有效降低血管中膽固醇和甘油三酯的沉積量，幫助人體去除血管中的雜質(zhì)垃圾，減輕血管壁的壓力和負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)血管彈性。 2、促進(jìn)消化 腸胃作為消化吸收食物的重要器官，隨著年齡的增長(zhǎng)，人體腸胃吸收功能也會(huì)逐漸降低，腸胃消化能力差的人可以每天適當(dāng)?shù)暮榷砂拙?，刺激腸胃蠕動(dòng)，加快腸胃消化吸收的功能，減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。 3、殺菌消毒 酒水能夠起到殺菌消毒的效果，若不慎被利器割傷，在沒(méi)有其他消毒工具的情況下，可以將適量的白酒涂抹在傷口附近，能夠有效抑制細(xì)菌滋生，避免傷口感染。 4、促進(jìn)血流 每天堅(jiān)持飲用二兩白酒，能夠促進(jìn)全身的血液循環(huán)，有效改善血栓和動(dòng)脈血管粥樣硬化的發(fā)生，排出體內(nèi)堆積的多余毒素和垃圾，維持血液循環(huán)功能，預(yù)防心血管疾病。 5、提高睡眠質(zhì)量 人在工作一天后，身體會(huì)處于極度疲憊的狀態(tài)，傍晚吃飯時(shí)，適當(dāng)?shù)娘嬘靡稽c(diǎn)白酒，能夠舒緩壓力，放松疲憊的身體。 專家研究發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)喝白酒還能起到安神助眠的效果，提高睡眠質(zhì)量改善失眠多夢(mèng)的問(wèn)題，經(jīng)常失眠的男性朋友晚餐時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮纫稽c(diǎn)白酒，只要控制好飲用量即可幫你輕松解決。 6、緩解疼痛感 經(jīng)常觀看影視作品的朋友，想必都看過(guò)這樣一幕，古代人受傷后總用酒精消毒，酒精確實(shí)具有殺菌消毒的效果，還能有效緩解疼痛。 適當(dāng)飲酒后，大量酒水進(jìn)入中樞神經(jīng)系統(tǒng)，能夠起到麻痹神經(jīng)的效果，抑制痛覺(jué)神經(jīng)的興奮性，從而緩解身體疼痛感。 02 長(zhǎng)期大量酗酒，會(huì)給身體帶來(lái)哪些危害？ （1）傷害口腔 健康 酒精在傷害肝臟前，首先會(huì)損傷人體的口腔，長(zhǎng)期大量酗酒的人，味蕾也會(huì)受到影響，出現(xiàn)味覺(jué)障礙和味覺(jué)失調(diào)。 過(guò)度飲酒也會(huì)出現(xiàn)食欲不振和消化不良的問(wèn)題，過(guò)度厭食，酒精中的有害物質(zhì)會(huì)損傷口腔和咽喉的 健康 ，誘發(fā)口腔癌和咽喉癌。 （2）降低精子的質(zhì)量 過(guò)量飲酒的男性精子質(zhì)量也會(huì)受到影響，長(zhǎng)期大量酗酒的男性精子活力降低，存活力下降，容易誘發(fā)死精癥和弱精癥，導(dǎo)致男性喪失生育功能，損傷腎臟 健康 ，出現(xiàn)早泄和遺精的問(wèn)題。 （3）誘發(fā)酒精中毒 酒精中毒是過(guò)度飲酒人群中經(jīng)常出現(xiàn)的一種病理反應(yīng)，大量飲用酒精后，會(huì)使肝臟分解酒精的能力變差，身體從昏迷狀態(tài)進(jìn)入休克狀態(tài)，酒精中毒常表現(xiàn)為，頭暈頭痛，惡心嘔吐，心慌胸悶，食欲下降，腹痛腹瀉，休克昏迷等，輕者可自行恢復(fù)，重者需要及時(shí)就醫(yī)治療，以免威脅生命安全。 （4）肝病 專家研究發(fā)現(xiàn)，70%以上的肝病發(fā)病原因均是由長(zhǎng)期酗酒導(dǎo)致，酒精中的乙醚和乙醇對(duì)人體的肝臟有極大的損傷，長(zhǎng)期大量酗酒，氫含量增加會(huì)加重肝臟代謝解酒的負(fù)擔(dān)。 長(zhǎng)期大量酗酒的人患酒精肝、脂肪肝、肝硬化的幾率會(huì)大大提高，若不想肝病及時(shí)惡化，請(qǐng)盡早戒酒，以免誘發(fā)肝癌。 （5）損傷神經(jīng) 經(jīng)常酗酒人的大腦會(huì)對(duì)酒精產(chǎn)生一定的依賴性，長(zhǎng)期酗酒的人多半會(huì)出現(xiàn)脾氣暴躁易怒的表現(xiàn)，經(jīng)常頭暈頭痛，耳鳴心慌，這些不良反應(yīng)都是酒精給大腦神經(jīng)帶來(lái)傷害導(dǎo)致的，如果你也有，請(qǐng)盡早戒酒，合理控制飲酒量。 （6）骨質(zhì)疏松 大量酗酒會(huì)抑制身體對(duì)鈣元素的吸收和利用，鈣元素是維持骨骼和關(guān)節(jié)活性的重要物質(zhì)，當(dāng)體內(nèi)長(zhǎng)期缺鈣，鈣元素極度缺乏后，會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松，使鈣質(zhì)流失，骨骼變脆變，失去活力和抵抗力，稍微一摔就會(huì)骨折。 03 擴(kuò)展--飲酒后絕對(duì)不能做的幾件事，愛(ài)喝酒的人一定要牢記！