喝酒是許多人都有的習(xí)慣，畢竟從古時(shí)候就有喝酒的習(xí)慣流傳下來，現(xiàn)代人即使不聚會(huì)，在家里有時(shí)候飯菜比較豐盛，也會(huì)拿出酒杯倒上小半杯一飲。這本沒什么，但越來越多的人喝酒不節(jié)制，經(jīng)常過量飲酒對(duì)身體損傷非常大，因?yàn)榫凭珜?duì)身體細(xì)胞的殺傷力是非常高的。所以鑒于此，許多人會(huì)有想要戒酒的想法，那么喝了好幾十年的白酒，突然戒酒的話身體會(huì)出現(xiàn)哪些問題？1.啤酒肚消失長期飲酒者如果突然戒酒，身體會(huì)發(fā)生很好的變化。過去可能有啤酒肚。戒酒后，大肚子可能會(huì)逐漸變平。飲酒在一定程度上容易發(fā)胖，在代謝過程中會(huì)產(chǎn)生熱量。然而，當(dāng)你吃其他食物時(shí)，你也有熱量。你的身體有多余的熱量，你的身體暫時(shí)無法代謝。剩下的會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，堆積在你的體內(nèi)。尤其是很多人喝酒的時(shí)候，會(huì)吃我們該吃的零食，熱量高。戒酒后身體的代謝負(fù)擔(dān)減輕了，不然不會(huì)剩下這么多。2.紊亂的代謝會(huì)逐漸變得正常血壓、血脂和血糖水平可能會(huì)逐漸恢復(fù)到正常水平。很多朋友認(rèn)為喝酒后血壓下降，專門測量過，其實(shí)是短暫的。酒精代謝后，血壓很容易反彈。長期喝酒的人比不喝酒的人血壓高。如果突然戒煙，你的血壓水平可能會(huì)慢慢下降，反過來會(huì)對(duì)你的血糖和血脂水平產(chǎn)生積極的影響，三高的概率也會(huì)降低。3.排泄也會(huì)更加規(guī)律經(jīng)常喝酒的人往往在酒精的作用下腸胃無法正常消化吸收，自然排泄功能也會(huì)受到影響。另外，酒精隨血液流向腎臟也會(huì)影響腎臟的功能，對(duì)排泄功能也有一定的影響。如果此時(shí)停止飲酒，那么排泄就會(huì)逐漸變得正常。

會(huì)讓身體更健康，危害系數(shù)不高。喝酒有害身體健康，喝了三十幾年的白酒，突然戒酒只會(huì)讓身體內(nèi)酒精數(shù)量減少，降低身體對(duì)酒精的依賴，會(huì)讓身體內(nèi)多器官功能提高，能讓人體健康狀況發(fā)生明顯的改變，這么做的危險(xiǎn)系數(shù)并不高。但有些人喝了三十幾年的白酒有酒癮，而且對(duì)酒精過度的依賴，這樣的人不能突然戒酒，不然會(huì)有很嚴(yán)重的后果出現(xiàn)。有酒癮或者對(duì)酒精過度依賴的人，在突然戒酒以后會(huì)讓身體出現(xiàn)多種不適癥狀，嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)幻覺和癲癇以及休克等多種不適癥狀，需要及時(shí)就醫(yī)處理，這些對(duì)酒精有依賴或者有酒癮的人戒酒時(shí)要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能突然戒酒，不然身體無法適應(yīng)這種變化，就會(huì)出現(xiàn)多種不良反應(yīng)，也會(huì)讓身體健康受損。喝了三十幾年白酒但沒有酒癮，也不會(huì)過度依賴酒精，突然戒酒不會(huì)影響身體健康，只是在心理上會(huì)有一些不適應(yīng)，感覺自己的生活像少了點(diǎn)什么，但隨著身體慢慢的適應(yīng)，會(huì)與白酒拉開距離，徹底戒掉白酒，這樣做沒有什么危險(xiǎn)，也不會(huì)對(duì)人體健康造成危害，戒酒后經(jīng)過一段時(shí)間的調(diào)理，還能讓身體健康水平有所提高。如果擔(dān)心自己喝酒時(shí)間太長，突然戒掉會(huì)對(duì)身體造成不良影響，可以慢慢戒酒，從減量開始。以前每天喝100克白酒，現(xiàn)在可以每天喝70克，60克甚至20克，慢慢的減量等適應(yīng)了少量飲酒以后再減少喝酒的頻率，從每天喝白酒到兩天喝一次，再到三天喝一次，甚至每周喝一次，慢慢的就會(huì)讓自己擺脫對(duì)白酒的依賴，能徹底戒酒，這種戒酒方法雖然需要比較長的時(shí)間，但相對(duì)安全，能給人體一個(gè)適應(yīng)的過程，不會(huì)讓人體因突然戒酒而出現(xiàn)危險(xiǎn)。

以50度為例，每天半斤，即喝下100克純酒精，折合7.1個(gè)標(biāo)準(zhǔn)杯——1標(biāo)準(zhǔn)杯指含14克純酒精的任何含酒精飲料（酒）。每天喝含100克純酒精的任何酒，如果是一頓喝下去，叫暴飲——2校內(nèi)內(nèi)喝下超過5標(biāo)準(zhǔn)杯的酒，長期，每天喝含100克純酒精的任何酒，這種喝酒模式被稱為長期大量喝酒。大量研究證據(jù)顯示，長期大量喝酒是造成人群早死——預(yù)期壽命縮短的主要危險(xiǎn)因素之一，長期大量喝酒能早死多少年呢？具體到某一個(gè)人，這很難說。也許某次暴飲后醉酒駕駛，開車出門就發(fā)生車禍致死；也許因?yàn)殚L期大量喝酒導(dǎo)致肝硬化、肝癌，5年、10年后死亡；也許有的人對(duì)酒精的急慢性傷害有特殊的耐受性，即使長期大量喝酒，也可以盡享天年，活到七老八十，甚至更長壽，但是，如果把長期大量喝酒的人作為一個(gè)群體，調(diào)查發(fā)現(xiàn)，平均到每個(gè)人頭上，則可以極大地縮短壽命。長期大量喝酒人群平均能早死多少年呢？美國疾控中心（CDC）于2020年7月發(fā)布了該國2011-2015年間長期大量喝酒造成的死亡和殘疾損失報(bào)告，這份定期報(bào)告顯示，2011-2015年年間美國每年平均有93296人因長期大量喝酒致死，平均每天死255人，平均到每個(gè)死于長期大量喝酒的人，相當(dāng)于少活29年。所謂少活29年是跟誰相比呢？跟美國當(dāng)年的平均預(yù)期壽命相比較，根據(jù)聯(lián)合國世界人就展望項(xiàng)目的數(shù)據(jù)，美國2011到2015年平均預(yù)期壽命介于78.64到78.89,歲。即使以取整數(shù)79歲來說，長期大量喝的美國人平均早死29年，即平均只能活到50歲，有人或者驚呼：長期大量喝酒的人平均只能活到50歲，這怎么可能？你只要看看酒精這一殺手主要對(duì)哪個(gè)年齡段的人下手就不會(huì)感到奇怪了：長期大量喝酒主要?dú)⑺赖氖?0到64歲的勞動(dòng)力年齡人口，而且男性占大多數(shù)。回到“一個(gè)每天喝半斤白酒的人能活多久？”如果這個(gè)長期大量喝酒的人只有20歲，那么他大概率上還可以活30年；如果已經(jīng)49歲，大概率上他只有1年的壽命——這在人口統(tǒng)計(jì)學(xué)上也有一個(gè)專門的術(shù)語，叫“長期大量喝酒人群49歲時(shí)的平均預(yù)期壽命為1年”，最后，提示那些動(dòng)輒說鄰村，甚至隔壁某某某喝了一輩子，照樣活到99的人一句：相對(duì)于像上述報(bào)告提供的一個(gè)3億對(duì)人口國家的全國性調(diào)查統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)，你們說的那些有的沒的的個(gè)例不具有任何證據(jù)力和說服力