只要你認(rèn)為是對(duì)的。你這樣的人品是好的，對(duì)人對(duì)己有好處的。 一定會(huì)有人明白的。 要相信自己，你是最 棒的。

實(shí)在不敢荀同

我哪知道你是什么人

現(xiàn)在打團(tuán)一般荀單下，典韋先上路保護(hù)郭嘉出車。建議出門3樹一紅一藍(lán)，技能EC互點(diǎn)有大點(diǎn)大，然后下路買眼龍道一眼，司馬右手坡上一眼，接下來(lái)去上路保郭 嘉打錢。盡量躲郭嘉后面，別露頭，如果典韋在上的話就可以露。兵線太遠(yuǎn)的話可以幫郭嘉抗強(qiáng)盜打強(qiáng)盜，也可以幫郭嘉去拉那頭北極熊。典韋在上的話2級(jí)就可以 和典韋游中了，沒的話就到4級(jí)左右去游吧。換眼的時(shí)候可以游次下。尋應(yīng)該有6了。到6 的話就不多說(shuō)了，上中下到處游就是，重點(diǎn)游中下。后期多買點(diǎn)眼就行。大招一定要果斷大，能大兩個(gè)就大兩個(gè)，兩個(gè)以上就更好，大到一個(gè)也能滅他們團(tuán)。不解 釋！

CR前期出眼，到6后配合41殺ZG，睡加大，團(tuán)戰(zhàn)記住大最好放在對(duì)手中間，可一暈對(duì)手 CR的眼是不能停的。

第三十五集 云海回到家中，雖然沈含楓和中石幫他重新認(rèn)識(shí)了身邊所有的人，可他仍然覺得心里空了一塊地方，怎么都填不上。 雨蕁等人商量對(duì)策，決定讓云海故地重游，通過(guò)重現(xiàn)的方式幫助他恢復(fù)記憶。幾次嘗試的失敗，讓雨蕁幾乎失去了信心，她傷心不已喝得酩酊大醉。 第三十六集 葉爍和葉勉最終冰釋前嫌，云朵也接受了葉爍的愛情。 端木面對(duì)于馨最后一次表白，斷然地拒絕了她，在端木心里那一塊地方，是留給雨蕁的。 沈含楓要讓云海和VINCY去美國(guó)生活，離開這個(gè)充滿回憶的地方?！? 已經(jīng)從云朵口中得知云海和楚雨蕁的過(guò)去的Vincy在機(jī)場(chǎng)放開了云海，并告訴他去尋找他的真愛，然后是深情一吻。于是端木磊帶著云海去和雨蕁見面，雨蕁知道這是最后的機(jī)會(huì)——他們重新上演了初次相識(shí)的畫面，以及曾經(jīng)的對(duì)白。在雨蕁啜泣的對(duì)白中，云海一步一步走向雨蕁，笑著說(shuō)：這種感覺好熟悉，好像就是我心中一直缺少的東西，我感覺我們好像很久很久以前就認(rèn)識(shí)了。你叫什么名字？

下路一般都是云去野 這個(gè)看意識(shí) 一般有青蛙 都是壓到屬門口的 我都是A怪搶經(jīng)驗(yàn) 偶爾去搶下云的野 壓制他的經(jīng)驗(yàn) 早點(diǎn)到6級(jí) 出風(fēng)杖 看馬岱敢不敢一個(gè)人出來(lái)追 追一次死一次... 主要是要A怪搶經(jīng)驗(yàn)搶錢. 青蛙拼的就是最快時(shí)間到6級(jí) 最快時(shí)間出風(fēng)杖 然后就去搶人頭...

要想輸?shù)目?，黃忠加馬岱，十個(gè)馬岱九個(gè)傻。而且樓主玩荀場(chǎng)場(chǎng)碰云岱守下？咳。說(shuō)遠(yuǎn)了。其實(shí)很簡(jiǎn)單。真三是團(tuán)隊(duì)的世界，云可以喊人幫下，你完全也可以喊個(gè)人幫下。很簡(jiǎn)單了都。如果非要一打二，很簡(jiǎn)單，G棒不卡兵。因?yàn)槟憧ū艘矡o(wú)法補(bǔ)刀（你所說(shuō)的馬岱追著你砍情況），用在馬岱旁邊，和他對(duì)A。更甚者，不管云，拉野扣兵，塔下升級(jí)，因?yàn)槭请p人，所以等你六可能云才四馬才三，這時(shí)候你的價(jià)值可否出來(lái)了？！讓云刷幾波兵又如何？近四千的玄武夠他刷會(huì)，死他一次完全可以彌補(bǔ)偎瑣時(shí)不壓的經(jīng)濟(jì)。

無(wú)非就是6之前難一點(diǎn)！可以無(wú)限拉螃蟹，控制兵線，等級(jí)要先上去，到了6馬岱黃忠之流是不敢死追你的！到時(shí)DW下了，你就無(wú)限騷擾云野！就這樣了！

建議別玩張遼... 因?yàn)榫毜纳窦?jí) 也無(wú)用 ..主力隊(duì)不需要他... 荀 司馬 電位 國(guó)家 曹仁... 但是在 一級(jí)房間 還是比較有用的... 加點(diǎn) FWF(2級(jí)F 暈2秒 建議先點(diǎn))WW (3級(jí)還是2秒 所以 可以先升W 3*155=465 的傷害) 6可以點(diǎn)大 也可以 繼續(xù)升F 點(diǎn)大的話 7點(diǎn)W 沒點(diǎn)大的話 7點(diǎn)F (暈3秒) 之后 9級(jí) 就把 大 FW 點(diǎn)滿了 之后有大點(diǎn)大 第3個(gè)技能 可以升滿也可以只升一級(jí) 自己考慮 都有好處 殺人是F AAWA~~~ 一般 傷害在700血以上前期 所以 很好秒人 強(qiáng)輸出型 選手 開始 裝備的話 建議 帶 血魔... 魔多帶 沒魔 遼 就廢~ 開始也可以單鞋走下路 日了3個(gè)小野~ 開箱 A幾個(gè)兵 幫次中 或殺次下 ~~ 這時(shí)候 一般會(huì)有500+的錢的回家 帶點(diǎn)起手裝備 之后 可以選擇游殺 或打錢 一般游殺 中期 最好有飛了 (一般帶幾個(gè)力量) 如果士氣高 可以推 底的話 可以打錢 配合殺人~~~ 出裝 可以考慮 玄武 衣服 列玉 大地 ...

玩好張遼主要是別貪刀，F(xiàn)一級(jí)最好別砍了直接W，4級(jí)的話，單殺可以砍3刀，w一定要貼近別人，否則傷害很小。團(tuán)戰(zhàn)先秒zg。

打野 出車 猥瑣

賺錢：打野 出車 猥瑣 裝備：趙云：玄武斧，退魔刀，源氏之甲，2把鬼錘 神云起步 趙云技能突尖槍只要1級(jí)，閃避要滿，無(wú)雙一定要學(xué)，其他視戰(zhàn)局而定！ 熊貓人，我個(gè)人打法是，先風(fēng)暴管魔，再出1~2個(gè)力量，出甲，出大地斧，再出黃龍或武士，也可以把巫術(shù)合了！接下看個(gè)人喜好，可以出3冰，也可以出3烈，這樣又可以放法又當(dāng)戰(zhàn)士！ 暴風(fēng)，個(gè)人打法，先風(fēng)暴之仗和孫，也可以出退魔刀，出完再出巫術(shù)，出飛鞋，接下來(lái)還是個(gè)人喜好，出青囊書 孟得新書 雷玉，自己掂量著喜歡吧！ 大地，個(gè)人打法是先飛，再玄武，出甲或?qū)O（孫有什么用，當(dāng)然是放大后開孫追人，大地跳一下，點(diǎn)敵人一下就好，開孫，他自己追過(guò)去，自動(dòng)大的），出完，直接大地斧，大地斧可是每個(gè)力量英雄后期必要裝呢！ 如有空位挑自己喜歡的出！

玄武刀 退魔刀 源式之甲 這是必備的 后期云完全可以根據(jù)自己喜好出裝備 因?yàn)橹灰绣X云就夠殺人了` 不過(guò)裝備不是無(wú)敵的 在好的裝備沒人操作也是空的

趙云嗎？ 這個(gè)英雄是我最喜歡的 前期一定要委瑣 因?yàn)橼w云前期一般都是被壓 不過(guò)我玩云 只要遇到SB 荀 或者電位 基本上出門2級(jí)殺一個(gè)人不是問(wèn)題 你玩云只要注意A兵 基本能在11級(jí)左右出玄武 出了玄武 基本就可以幫中了 如果 對(duì)方已經(jīng)出了孫子 那你就在第2時(shí)間出動(dòng) 因?yàn)?如果你直接玄武 加無(wú)雙 別人就會(huì)跑勒. 而且 你要去追他們的話 反過(guò)來(lái)死的就會(huì)是你 所以 你最好等諸葛 放完大 基本上有1-2個(gè)紅血的時(shí)候玄武 加無(wú)雙 絕對(duì)能死 一個(gè)-2個(gè) . 趙云加點(diǎn)(電位技術(shù)好 荀 壓的一般 ) 1級(jí)1C 2級(jí)閃避 3級(jí)分裂 4級(jí)閃避 5級(jí)分裂 6級(jí)大 7級(jí) 閃避 8級(jí) 分裂 這樣循環(huán)下去 等分裂很閃避加完后 就10級(jí)了 到11級(jí)點(diǎn)大 以后就全點(diǎn) 屬性和大 在22級(jí)時(shí) 補(bǔ)C. 趙云加點(diǎn)(電位SB. 荀壓的緊) 1級(jí)C 2級(jí)閃避 3級(jí)閃避 4級(jí)分裂 5級(jí)閃避 6級(jí)大 7級(jí)閃避 8級(jí)分裂 9級(jí)分裂 10級(jí)分裂 11級(jí)大 以后就跟 第1種一樣了 如果蜀國(guó)有關(guān) 我建議云不要出退魔 以為 出了退魔你最多能殺3個(gè) 一個(gè)荀 一個(gè)國(guó)家 一個(gè)司馬 而且 萬(wàn)一魏國(guó)出了3本孫子 你殺一個(gè)人就要3個(gè)退魔 至于嗎? 3個(gè)退魔 殺一個(gè)人 一個(gè)人才150 所以 退魔就讓關(guān)出 你自己裝備出法(按順序) : 情況1: 玄武(一定要出的) 倚天劍 衣服 (出了前3個(gè) 沒有電位的情況下 已經(jīng)接近神了) 7星 血F 惡 鬼 (這種情況沒有情況2暈的次數(shù)多 但是高G足以讓對(duì)方 怕你 能出這種裝備的云 基本已經(jīng)是神) 情況2: 玄武 衣服 倚天劍 7星 惡鬼 惡鬼 (這種情況 雖然沒有情況1高G 但是 殺人很簡(jiǎn)單 只要 對(duì)方 張遼和電位一起上來(lái)搞你 其中絕對(duì)能死一個(gè) 因?yàn)槟愕膼汗?的暈擊實(shí)在很牛 并且還有無(wú)雙加速 簡(jiǎn)直能暈到人死) 這都是我自己打的哦 你別以為我是抄的- -!

掙錢就是補(bǔ)刀~不行的話就苦練!

首先加點(diǎn)要多加屬性，這樣才有生命力 賺錢的話，兵錢當(dāng)然是最多了，但很容易被抓（很無(wú)奈。） 出車錢其實(shí)就是為了不被抓而已，如果你有足夠信心不被人搞，那就人錢吧（效率高）

減肥一定選擇健康科學(xué)的減肥方法,減肥瘦得快反彈就越快。1減肥秘訣：一定要記得吃早飯，中午吃飽，晚上吃少。能走路就不要坐車，能跑就不要走。多喝水，保持均衡的營(yíng)養(yǎng)皮膚才漂亮哦！多吃水果蔬菜。健康減肥才是硬道理。給身體提供所需的均衡的營(yíng)養(yǎng)，控制熱量！堅(jiān)持努力，朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)！每天保證八小時(shí)的睡眠。（內(nèi)分泌調(diào)整好） 2如果想要快速的減肥就是喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天后身上的肉肉會(huì)減少許多！只要你肯堅(jiān)持3天就可以使你的體重減掉3—10斤! 3清早起床在早餐前先喝一大杯淡鹽水，有助于腸蠕動(dòng)，幫腸胃來(lái)一次大掃除，當(dāng)然不會(huì)出現(xiàn)鼓鼓的小肚子嘍！ 4中午吃比較清淡的就可以了。晚飯吃少點(diǎn)，爭(zhēng)取5份飽為宜。（晚飯占比重很高）晚上8:00以后最好是不要吃東西了。 5有時(shí)間的話應(yīng)該要多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)。比如跳繩啊，爬樓梯、多走路都可以減肥。 6少吃油膩的東西，要多吃些水果蔬菜多吃纖維多的蔬菜，少吃米飯，多吃面食。多吃些熱量低的 少吃主食。比如黃瓜、冬瓜、西瓜、苦瓜、西瓜、芹菜、蘋果。還有土豆也是不錯(cuò)的減肥食品。香蕉 、蘋果 、 木瓜 、多喝水,不渴也要喝一個(gè)人一天要喝8杯水新城代謝排掉身體的毒素。 7合理膳食人類日常膳食中存在許多能減去體內(nèi)多余脂肪的有效物質(zhì)，人們?cè)谙硎苊牢兜耐瑫r(shí)又能減掉身上多余的脂肪。近幾年，世界上流行的減肥品多是以谷類、海洋類食品為原料，如一些減肥餅干以豆類、谷類、海洋類食品為原料， 提取濃縮人體在減肥期間必需的32種營(yíng)養(yǎng)元素和具有減肥作用的特有纖維成分，通過(guò)吸取體內(nèi)過(guò)量脂肪，同時(shí)調(diào)節(jié)營(yíng)養(yǎng)失衡。早餐一小包餅干加上一杯酸奶或豆?jié){，既減肥又健康。

減肥方法　　想減肥卻又想吃零食的MM們注意了，現(xiàn)在告訴你們一個(gè)好辦法，讓你不僅能吃到美味零食還能達(dá)到減肥效果?！　? 1：黑棗　　黑棗中含豐富的維生素和礦物質(zhì)-鈣，鐵，鎂，鉀等。且它富含膳食纖維與果膠，可以幫助笑話和軟便。長(zhǎng)期使用，能維持新陳代謝功能正常，細(xì)嫩皮膚，且不容易在體內(nèi)堆積油脂，從而到達(dá)減肥效果。　　瘦吃法：1. 黑棗零食：肚子餓時(shí)即吃，每天3-8粒。2. 黑棗茶：將黑棗10粒，山楂5顆，決明子5克，玫瑰花1小搓，荷葉2克一起煮水15分鐘后，放入2-3片檸檬再煮一分鐘，天天當(dāng)茶喝，4周見效?！　? 2：酸梅　　酸梅屬堿性食物，它除了讓人解饞，當(dāng)零食吃外，還有助于讓體內(nèi)血液值酸堿平衡，降低肝火，更能幫助脾胃笑話，滋養(yǎng)肝臟。常常熬夜的你，可以diy一杯酸梅汁哦。　　瘦吃法：　　1. 酸梅干：想吃就吃，酸梅干可滿足你想吃零食的欲望?！　?. 想喝就喝：每天8杯酸梅水，實(shí)在難倒進(jìn)肚皮里，海吃海喝后，體內(nèi)積聚太多油脂，來(lái)杯酸梅汁，改改口味，去去油膩吧！　　3. 酸梅粉+海藻粉：把酸梅粉和海藻粉一起入杯，先用涼水打濕，再開水沖泡，攪勻即食?！　? 3：葵瓜子　　含多種氨基酸和維生素，可調(diào)節(jié)新陳代謝，改善腦細(xì)胞抑制機(jī)能，達(dá)到鎮(zhèn)靜安神的作用。餐后食用一些葵瓜子，還可以促進(jìn)消化液分泌，有利于消食化滯，幫助睡眠?？献痈缓S生素b1和維生素e，可滋潤(rùn)皮膚，延緩衰老。　　瘦吃法：　　1. 生吃葵瓜子：炒葵瓜子熱量很高，要減肥，每天一把生的，未經(jīng)加工的葵瓜子?！　?. 葵瓜子泡水：把一把炒過(guò)的葵瓜子入杯加開水沖泡，喜歡的話，也可以加入爆米花一起泡。吃瓜子喝水，一天3-5杯?！　?：核桃　　核桃含維生素E和亞油酸等美容成分，可使肌膚光滑，潤(rùn)澤?？吞渍ビ秃笫秤茫筛纳蒲瑺顩r，消耗膽固醇，防治高血壓，高血脂，糖尿病，肥胖癥等?！　∈莩苑ǎ骸　?. 生吃核桃：每天吃5-8個(gè)核桃，或者將核桃仁，黑芝麻，桑葉粉各50克，搗成泥狀，每次服用15克?！　?. 核桃仁泡水：將核桃仁5-6瓣入杯加開水沖泡即可?！　? 5：花生　　花生屬于高蛋白，高纖維食物，可增加飽腹感。據(jù)研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生后可降低身體總熱量的吸收，從而到達(dá)減肥效果。并且不含膽固醇?！　∈莩苑ǎ骸　?. 每天20粒：每天吃100克生花生，可以幫助你變苗條哦。　　2. 花生茶：將花生粒和車前子草一起入杯泡水，當(dāng)茶飲。每天5-8杯?！　? 6：無(wú)花果　　無(wú)花果富含有機(jī)酸和多種酶， 可清熱潤(rùn)腸，此景血液循環(huán)，具有助消化，保肝解毒的功效。無(wú)花果中含有一種類似阿司匹林的化學(xué)物質(zhì)?？上♂屟?，增加血液流動(dòng)，從而使大腦血液充分。其熱量很低，是相同重量豬肉的十分之一，100克無(wú)花果的熱量59千卡?！　∈莩苑ǎ骸　?. 生吃法：洗后生吃！　　2. 無(wú)花果茶：將干的無(wú)花果入杯開水沖泡，當(dāng)茶飲。

最能排毒的20種食物 1.地瓜　　地瓜所含的纖維質(zhì)松軟易消化，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有助排便。最棒的吃法是烤地瓜，而且連皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。 2.綠豆　　綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過(guò)煮的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以免有機(jī)酸、維持生活素受到破壞而降低作用。 3.燕麥　　燕麥能滑腸通便，促使糞便體積變大、水分增加，配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇，攪打時(shí)也可加入其他食材，如蘋果、葡萄乾，營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便！ 4.薏仁　　薏仁可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個(gè)人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。 5.小米　　小米不含麩質(zhì)，不會(huì)刺激腸道壁，是屬于比較溫和的纖維質(zhì)，容易被消化，因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒，有清熱利尿的功效，營(yíng)養(yǎng)豐富，也有助于美白。 6.糙米　　糙米就是全米，保留米糠，有豐富的纖維，具吸水、吸脂作用及相當(dāng)?shù)娘栕愀校苷c利便，有助于排毒。每天早餐一碗吃糙米粥或來(lái)一杯糙米豆?jié){是不錯(cuò)的排毒方法。 7.紅豆　　可增加腸胃蠕動(dòng)，減少便秘，促進(jìn)排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間，隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開水喝，能有效促進(jìn)排毒。 8.胡蘿卜　　胡蘿卜對(duì)改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛?，?rùn)腸通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。 9.山藥　　山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沈積，避免肥胖，而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。 10.牛蒡　　牛蒡可促進(jìn)血液循環(huán)、新陳代謝，并有調(diào)整腸道功能的效果，所含的膳食纖維可以保有水分、軟化糞便，有助排毒、消除便秘。可做成牛蒡茶隨時(shí)飲用，長(zhǎng)期服用。 　11.蘆筍　　蘆筍含多種營(yíng)養(yǎng)素，所含的天門冬素與鉀有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A，料理時(shí)可將尖端微露水面，能保存最多營(yíng)養(yǎng)素滋味又好。 12.洋蔥　　洋蔥能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加強(qiáng)消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好，對(duì)肝臟特別有益，因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內(nèi)積累的毒素，有助排便。 13.蓮藕　　蓮藕的利尿作用，能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜，將蓮藕榨打成汁，可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用，也可以小火加溫，加一點(diǎn)糖，趁溫?zé)釙r(shí)喝。 14.白蘿卜　　蘿卜有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來(lái)排毒，則適合生食，建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來(lái)食用。 15.山茼蒿　　山茼蒿含豐富維持生活素A，可維護(hù)肝臟，有助體內(nèi)毒素排出。將山茼蒿和柳丁、蕃茄、胡蘿卜、柚子、蘋果、綜合堅(jiān)果等水果蔬菜一起打成精力湯飲用是不錯(cuò)的選擇。 　16.地瓜葉　　地瓜葉纖維質(zhì)地柔細(xì)、不苦澀，容易有飽足感，又能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、預(yù)防便秘。把新鮮地瓜葉洗凈后用開水燙熟撈起，與剁碎的大蒜及少許鹽、油拌勻，就是一道美味爽口的蒜拌地瓜葉！ 17.蘿卜葉　　蘿卜葉含有豐富的維持生活素和纖維質(zhì)，有促進(jìn)食欲、活潑腸道的作用，也能改善便秘。將洗凈瀝乾的新鮮蘿卜葉打成汁，再加入少許蜂蜜一起飲用，常喝可排毒和保健。 18.川七　　川七葉片含有降血糖作用的成分，并能治療習(xí)慣性便秘，減少身體負(fù)擔(dān)。把川七葉、蕃茄、苜蓿芽、黃甜椒、奇異果等水果蔬菜，加上綜合堅(jiān)果與少許的百香果汁或蘋果醋混合打成汁飲用。 　19.優(yōu)格　　優(yōu)格含有大量豐富的乳酸菌，可改善便秘、穩(wěn)定腸胃。原本積存在腸道的毒素，也會(huì)因?yàn)槿樗峋淖饔?，而變得容易排出。喝?yōu)酪乳或吃優(yōu)酪沙拉都是不錯(cuò)的選擇，最好早餐空腹前吃，利用優(yōu)格增加飽足感，減少早餐的攝食量。 20.醋　　醋有利于人體的新陳代謝，可排出體內(nèi)的酸性物質(zhì)消除疲勞，還有利尿通便的效果。每天早晚用過(guò)餐后，各喝一次稀釋過(guò)的醋，適量飲用有助健康。

我個(gè)人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠(chéng)的回答。首先，要想保證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。。∈裁此^21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，都是不真實(shí)的，切忌相信此類跟風(fēng)式減肥。總之要記住，凡是和減肥有關(guān)的節(jié)食都是不健康的，因?yàn)樗鼈兪蔷哂幸种坪透淖兩砉倌艿臇|西，都是違反自然規(guī)律的。我認(rèn)為要想快速減肥方法有二：一是運(yùn)動(dòng)，只要堅(jiān)持合理運(yùn)動(dòng)，會(huì)在某一天整個(gè)人突然瘦下來(lái)，這就是人們常說(shuō)的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的效果，但反之，三天打魚兩天曬網(wǎng)，不僅不會(huì)瘦，還會(huì)反彈的呢。二是用美姿減肥膠囊 一種減肥保健品，純中藥的，效果確實(shí)不錯(cuò)，吃了兩個(gè)月，一共瘦了32斤，停藥兩年多了，一直都沒有反彈，希望以上建議對(duì)您有所幫助，天天快樂，健康美麗！...................

有時(shí)候不要想用什么藥物減肥最快其實(shí)不然，有的是一個(gè)人的生活，如果真的要減把就要有恒心，也不想不吃東西，這種方法不好的。很容易傷到胃的。

番茄，西瓜，